ВЛИЯНИЕ СМЕХА НА ОРГАНИЗМ!

Все слышали о том, что смех продлевает жизнь, но это не единственное его положительное качество. Существует еще очень большое количество положительных эффектов:

1. Смех всегда избавит от депрессии, что в холодные и серые осенние дни станет весьма кстати. Всего одна минутка задорного смеха может заменить сеанс глубокой релаксации. Даже если вы вспомните анекдот, который недавно вас рассмешил, уровень гормонов радости повысится.

2. Смех улучшает фигуру. Десять-пятнадцать минут смеха сжигают столько калорий, сколько бы вы сожгли на 30-минутной тренировке в спортзале. Когда вы смеетесь, в работу включается 80 групп мышц! Во время смеха лучше всего работают мышцы спины и ног (полезно для вашей осанки).

3. Смех стимулирует воздействие на иммунную систему и надежно защищает организм от стрессов. Учеными уже давно доказан тот факт, что любители посмеяться значительно реже болеют.

4. Смех успокаивает нервы. Смех для организма приравнивается к прогулке по прекрасному лесу.

5. Смех омолаживает кожу. Существует миф, в который верят многие женщины: "Если боишься морщин на лице - сдерживай смех". И совершенно напрасно! Маска серьезности забирает все живые эмоции лица. Живой и искренний смех тонизирует все мышцы лица, замедляет процессы старения и обеспечивает прилив крови к коже, а значит, дополнительное питание, упругость и здоровый румянец вам обеспечены.

6. Смех полезен для сердца. Ученые выявили, что веселые люди, по сравнению с угрюмыми, на 40 % меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

https://foruman.ru/
#здоровье

#здоровье

На нашей коже иногда появляются новообразования в виде бородавок и папиллом. От них можно избавиться одним народным средством — чесноком.

Очень простой рецепт от бородавок и папиллом.

Зубчики чеснока измельчите ножом. Залейте их водкой, она должна полностью покрыть измельченный чеснок. Потом оставьте настаиваться смесь 48 часов.

Затем нанесите эту кашицу на место новообразования и заклейте пластырем. Ходить с пластырем нужно неделю. Если пластырь намок и испортился, нужно его сразу поменять.

К средству помимо чеснока можно добавить мед, смешать в пропорции 1:1. Эта смесь уничтожит бактерии и продезинфицирует место новообразования.

Клубника что такого интересного в ней?

Есть прекрасная фраза, которую приписывают греческому врачу Гиппократу:
«Все есть лекарство, и все есть яд — все дело в дозе».

Поэтому важно соблюдать среднесуточные нормы, а для взрослого человека без медицинских противопоказаний к употреблению клубники это около 300-500 граммов в день.

Ягоды клубники используются для лечения гипертонии, склероза, запоров и различных проблем с пищеварительной системой. Кроме того, многие формы запущенных состояний при экземах с лёгкостью решаются при особом лечении клубникой.

#клубника #здоровье

Осеннее обострение.

Сезонное обострение заболеваний встречается практически у 40% населения: сказывается не только смена погодных условий, но и дополнительные стрессовые ситуации, которые могут быть связаны с работой, учебой, выходом из отпуска. Психические заболевания также обостряются чаще всего осенью и весной.

Люди, которые более эмоциональные, нежели остальные, очень сильно реагируют на смену погоды. Например, в летнее время настроение человека напрямую зависит от солнечного света: ученые доказали, что именно в эту пору года вырабатывается серотонин - так называемый «гормон удовольствия». Среди людей, остро реагирующих на климатические перепады, преобладают люди эмоциональные, высокотревожные. У них любое изменение физического состояния приводит к дестабилизации психики.

Вместе с тем нельзя однозначно назвать безусловные причины обострений осенью, так как на каждый организм могут влиять различные факторы. Для людей, которые более эмоциональны, чем остальные, сезонные обострения психиатрических заболеваний могут проявиться, например, постоянной усталостью. Даже если человек ничем не занимался на протяжении всего дня, он будет «выжат». Далее могут появиться апатия или раздражительность. В группе риска состоят люди: страдающие хроническими соматическими заболеваниями; принимающие психоактивные вещества – алкоголь, наркотики; находящиеся в состоянии хронического стресса; ослабленные физически и морально.

В психиатрии существует 2 категории расстройств, которые в период сезонных обострений у пациентов фиксируются в особенности часто:

1.Эндогенные расстройства. К этому виду относятся шизофрения, шизоаффективное расстройство, биполярное расстройство, психозы. Эндогенными они называются, потому что причина заболеваний, как правило, генетическая, либо связана с наследственной предрасположенностью.

2.Экзогенные заболевания. К этой категории относятся депрессия, неврозы, стрессовое расстройство, фобии.

Только консультация с психиатром позволит судить о наличии или отсутствии того или иного диагноза и о необходимости коррекции текущего состояния. Если окружающим кажется, что действия какого-то человека неадекватны и опасны, то лучше обратиться в полицию. С таким человеком не стоит входить в контакт. Правоохранители разберутся в ситуации и при необходимости вызовут психиатрическую бригаду. С таким человеком не стоит входить в контакт. Основания для госпитализации в рамках психиатрии прописаны в 29-й статье закона о психиатрической помощи. В ней три пункта: «а» – пациент представляет опасность для себя, «б» – пациент представляет опасность для окружающих, «в» – оставление без медицинской помощи может привести к ухудшению здоровья пациента и риску для жизни.

#осеннееобострение #психиатрия

Маска мгновенного действия

Надо выглядеть отлично... времени в обрез, и нужно срочно привести кожу лица в порядок. Что делать? ... поможет маска мгновенного действия.
Состав:
- мед
- глицерин
- пшеничная мука
Ингредиенты взять в равных долях. Муку перемешать с глицерином и добавить мед, разбавить немного водой до получения однородной смеси.

Наносится маска, как обычно, плавными массажными движениями на кожу лица, исключая области рта и глаз. Через 10 минут смойте маску теплой водой.
Эффект потрясающий?

#здоровье #маска

Сердце — это своего рода «мотор» нашего организма. И наша задача постоянно подпитывать и укреплять этот самый мотор. Этим рецептом пользуюсь не один год, он помогает укрепить сердечную мышцу и улучшить работу сердца.

Для этого нужно промыть и просушить стакан клюквы. Растереть её деревянной ложкой. Добавить в массу по столовой ложке мёда и измельчённых ядер грецких орехов и 0,5 кг изюма без косточек. Всё перемешать, поставить в тёмное место на 2 недели.

Принимать по десертной ложке на голодный желудок.

#здоровье #сердце

С медицинской точки зрения счастье - это наличие в мозге множества нейрохимических веществ, главные из которых: эндорфины, серотонин, дофамин и окситоцин.

Эндорфин - белковой структуры. Это своеобразный регулятор настроения и боли. Именно он противостоит гормнам стресса. Эндорфин вырабатывается во сне.

Серотинин - 90% вырабатывается в кишечнике.
Он помогает расслабиться и попасть в то самое потоковое состояние. Отвечает за ощущение значимости.

Окситоцин - вырабатывается в головном мозге, в гипоталамусе.
Это гормон привязанности и доверия, потому что создаёт устойчивые нейронные связи с объектом. Это он отвечает за любовь, заботу и верность. При грудном кормлении окситоцин поступает в молочную железу.

Дофамин - гормон, производящийся надпочечниками. Также его вырабатывает сетчатка глаза
под воздействием яркого дневного света. Это вещество, которое вызывает эйфорию и отвечает за более долговременное чувство удовлетворенности. Учёные из Университета штата Огайо под руководством Суджита Басу советуют использовать дофамин в качестве лекарства от рака.

А вот Аристотель один из первых исследовал вопрос счастья и определял его как «деятельность души в полноте добродетели».

Как вы понимаете эту фразу?
#здоровье #счастье

Домашний рецепт от перхоти

Масло чайного дерева обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить тяжесть и симптомы перхоти.

Сам рецепт выглядит так:

Несколько капель масла чайного дерева нужно смешать с одноразовой дозой шампуня и нанести на волосы.

Оставить на 15 минут, после чего смыть водой.
#здоровье

Лекарственные возможности лаванды:

?стимулирует работоспособность мозга и сердца, улучшает их кровоснабжение;
?расслабляет, снимает мышечные спазмы, лечит неврозы, повышенную тревожность и бессонницу;
?укрепляет иммунитет, устраняет хроническую усталость;
?дезинфицирует помещение, постель и бельё;
?избавляет от моли и комаров;
?омолаживает кожу лица, улучшает цвет, устраняет пигментацию;
?лечит депрессию и головную боль.

?Вы используете лаванду?
#здоровье

СРЕДСТВО ОТ ПЕРХОТИ , ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС И ОБЛЫСЕНИЯ

Говорят, использовали ещё в древнем Египте.

Состав:
2 имбирных корня натёртых на тёрке,
3 столовых ложки кунжутного масла,
немного лимонного сока.

- Из тёртого имбиря выжмите сок. Должно получиться 1-2 ложки.

- Смешайте его с маслом и лимонным соком.

В массируйте в кожу головы и оставьте на 15-30 минут. Смойте.

Повторяйте процедуру 3 раза в неделю.

Оставшуюся смесь хранить в холодильнике.
#здоровье

​Железо.

Как в организме человека, так и в мясе животных железо находится в двух фор­мах: гемовой и негемовой. Гемы — это комплексные соединения Fe2+ и порфи­ринов, способные принимать участие в окислительно-­восстановительных реакциях и входящие в состав различ­ных белков (например, гемоглобина).
К гемовым ферментам относят каталазы, участвующие в нейтрализации свободных радикалов, миелопероксида­зу нейтрофилов, систему цитохромов Р450 и др. Железо в негемовой форме входит в состав трансферрина, феррити­на, гемосидерина, и представляет собой «активный центр» таких ферментов, как ДНК-­полимераза, пролил­ и лизилги­дроксилаза и ряд других.

Самая высокая степень всасывания характерна для гемового железа, вхо­дящего в состав продуктов животного происхождения. Из мяса, рыбы и пти­цы микроэлемент усваивается в среднем на 25% (15–35%), процесс стабилен и зависит только от потребностей организ­ма. Гемовые формы составляют не бо­лее 10–15% от поступающего с пищей железа, зато это около 30–40% всего Fe, усвоенного организмом. Стоит помнить, что высокое поступление гемового железа в организм ассоциировано с повышением риска метаболических на­рушений (например, ишемической болезни сердца). Негемовое железо такого влияния не оказывает. Оно содержится в зерно­вых, бобовых, хлебобулочных изделиях, фруктах и овощах, а также в продуктах животного происхождения. В ферро­содержащих препаратах железо также негемовое. Такая форма составляет до 90% от потребляемого с пищей вещества, но всасывание варьирует от 0 до 10% (в среднем усвоение составляет 18%).

Усвоение железа происходит преимущественно в верхних отделах тонкой кишки. На первом этапе идёт энергозависимый захват железа энтероцитами, на втором - внутриклеточный транспорт, на третьем - выделение железа через базолате­ральную мембрану в плазму крови. Характерная черта метаболизма же­леза, отличающая его от обмена других микроэлементов, — отсутствие механизмов, способных компенсировать избыточное поступление вещества в организм человека. Поэтому основным путём регуляции айрон-­статуса остаётся контроль захвата Fe2+ энтероцитами и поступле­ния его из кишечного эпителия в плазму крови.

Усвоение железа напрямую зависит от потребности организма в нём и обрат­но коррелирует с уровнем ферритина в крови. Ключевым регулятором обме­на считают гепсидин - он блокирует функцию «транспортировщика» ферро­портина и, как результат, перенос Fe2+ из энтероцитов, макрофагов и гепатоцитов в кровь. Другими словами, гепсидин тор­мозит процессы усвоения, рециркуляции и освобождения железа из «депо», что влечёт за собой снижение его содержания в плазме крови.

Если организм человека недостаточно обеспечен железом, то возникает железодефицитная анемия.

#железо #анемия

Петрушка является отличным источником витаминов А и С - важных питательных веществ с антиоксидантными свойствами и особенно витамином К, который необходим для свёртывания крови и здоровья костей 

?Вы знали?
#здоровье

Продукты, которые не стоит употреблять вместе с антибиотиками

В целом жестких ограничений практически нет.

Существуют только временные рекомендации. Антибиотики не стоит запивать молоком и апельсиновым соком. Есть масло, йогурт, сыр, а также пищевые добавки с кальцием тоже не стоит час-полтора до приёма антибиотика и три часа после.

Также нежелательно употреблять много кофеина и алкоголя.
#продукты #лекарства #здоровье

? Дыня обладает омолаживающими свойствами, благотворно влияет на кишечную микрофлору, улучшает процесс пищеварения, имеет желчегонный эффект. Её мякоть содержит вещества, помогающие выработке серотонина – «гормона счастья».

? Вы любите дыню?
#здоровье

Как нехватка питательных веществ сказывается на здоровье?

Из-за нехватки питательных веществ может возникнуть много специфических проблем со здоровьем — слишком много, чтобы все их здесь перечислять.

Но бывают и общие, весьма распространенные патологии и заболевания, причина которых кроется в дефиците некоторых биологически значимых элементов:

▫️ Например, у человека может возникнуть дефицит железа, если в его рационе низок уровень витаминов B1 и B2, ниацина, пантотеновой кислоты или холина. Эти вещества помогают желудку выделять соляную кислоту, растворяющую железо, благодаря чему оно лучше усваивается.

▫️ Еще один пример — патология, при которой на теле легко появляются синяки. Такой симптом может свидетельствовать о том, что организму не хватает витамина D, натурального коагулянта.

▫️ А еще причиной ослабления кровеносных сосудов и образования синяков может послужить дефицит цинка, витамина C и биофлавоноидов.
#здоровье

Белые пятна под ногтями предупреждают нас об опасности?

Существует множество способов, с помощью которых организм посылает нам сигналы о состоянии нашего здоровья. А вот что могут рассказать о здоровье белые пятна в виде полумесяца под нашими ногтями?

Маленькая луна под ногтем большого пальца указывает на функционирование селезенки и легких. На указательном — о функционировании кишечника и поджелудочной железы. Если ее размер превышает четверть пространства, то это тревожный сигнал. Изменение формы и цвета лунулы также требуют особого внимания.
#здоровье

Существует четкая взаимосвязь между тем, как быстро вы кушаете и тем, как быстро набираете вес

Исследования показывают, что вес тех, кто употребляет пищу быстро, превышает средний показатель на 4 килограмма, а вес тех, кто употребляет пищу медленно, составляет на 3 килограмма меньше среднего показателя.

Риск ожирения удваивается! Все дело в том, что медленное питание помогает лучше сработать системе голод – насыщение и раньше насытиться. Мозгу для определения сытости нужно время.

Так, замедление процесса сразу приведет к тому, что вы съедите на 88 ккал меньше в каждый прием пищи. А в течение года это приведет к потере аж до 10 килограммов даже без изменения рациона.
#здоровье

Чем полезно молоко от разных домашних животных.

Каждый день мы пьем коровье молоко. Да, спорим о его полезности, о том, насколько оно усваивается, но все равно пьем. Или же едим кисломолочные продукты, масло, сыры... Но в основном из того же коровьего молока. А ведь сколько существует других возможностей, других видов молока, которые, возможно, и усвоятся лучше, и пользы принесут больше. Так зачем же ограничиваться только коровьим молоком. Вот информация о разных видах молока, их особенностях и пользе.

КОРОВЬЕ
3–6 % жирности

Самое привычное и самое распространенное во всем мире молоко — коровье. Оно довольно сладкое. В коровьем молоке содержится большое количество питательных веществ: ценные белки, содержащие все необходимые человеку аминокислоты, молочный жир, молочный сахар, витамины А, B1, B2, B12, D, большое количество кальция, калия и фосфора, что делает молоко полезным продуктом для формирования костной ткани. Коровье молоко помогает при малокровии, заболеваниях ЖКТ и почек, сердечно-сосудистой системы.

К сожалению, не всем людям полезно свежее молоко. Дело в том, что организм взрослого не всегда может усвоить и расщепить молочный сахар. Бывает также непереносимость молочного белка. Если после того, как вы выпили стакан, вас мучают вздутие живота, повышенное газообразование и другие неприятные ощущения, то свежее молоко нужно заменить кисломолочными продуктами.

КОЗЬЕ
Жирность: 4–9 %

Один из самых полезных видов молока. Когда в Средние века ребенок оставался без матери и без кормилицы, его спасение было в козьем молоке — считалось, что оно максимально похоже на молоко родительницы.

Козье молоко часто может иметь специфический кисловатый запах. Он многим не нравится, из-за него козье молоко менее популярно, чем коровье. Этот запах — зачастую свидетельство недобросовестности хозяина коз. Он появляется, если на вымени есть хотя бы малейшие царапины. Кожа у коз очень нежная, и любые ссадины тут же начинают гноиться, а поцарапаться на выпасе очень легко. Гной и воспаление у одной козы испортят молоко от всего стада, поэтому нужен очень тщательный контроль состояния животных. Если контроль есть — то и молоко будет очень вкусным.

Козье молоко хорошо усваивается нашим организмом, оно неаллергичное, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет. В козьем молоке больше каротина, кальция и калия. Но в нем больше и жира, чем в коровьем молоке. Кроме того, в козьем молоке очень мало железа, и это нужно учитывать, выстраивая свой рацион.

ОВЕЧЬЕ
Жирность: 7,2 %

Овечий сыр известен хорошо, но вот молоко овец мы пьем нечасто. А между тем, это обычный продукт для жителей Кавказа, Средней Азии, Ближнего Востока, популярен он также в Италии и Греции.

Овечье молоко в полтора раза питательнее, чем коровье. В нем содержится больше витаминов А и B. Это молоко — отличный антиоксидант, оно содействует синтезу витаминов А и D, аминокислот. Оно содержит больше кальция и цинка, чем коровье и козье молоко, поэтому его нужно пить для профилактики остеопороза. Рекомендуют овечье молоко для улучшения состояния кожи и работы мозга. Так же, как и козье, обладает гораздо большей жирностью, чем коровье молоко.

КОБЫЛЬЕ
Жирность: 1,9 %

У нас молоко кобыл — экзотика, а для Средней Азии — обычное дело. У него, кстати, много преимуществ перед коровьим молоком, например. Так, в кобыльем молоке содержится гораздо меньше лактозы, молочного, трудноусваиваемого сахара. Но при этом кобылье молоко содержит и белков в 1,5 раза меньше, чем молоко коровы. Зато они очень хорошо усваиваются. И вообще, кобылье молоко гораздо лучше переваривается, чем коровье.

Кобылье молоко содержит очень много витаминов, самые главные — А, С, В1, В2, В6, В12, важные микроэлементы. Благодаря такому составу его рекомендуют при нарушениях обмена веществ. Кстати, это молоко еще и маложирное, поэтому очень любимо диетологами. Это молоко может использоваться как средство, предотвращающее простудные заболевания и способствующее излечению при онкологических заболеваниях. Кобылье молоко улучшает кровообращение, повышает мужскую потенцию, ускоряет процесс регенерации органов.

ВЕРБЛЮЖЬЕ
Жирность: 5%

Если будете в арабских странах или Средней Азии, обязательно попробуйте верблюжье молоко. Оно похоже на коровье, но только чуть слаще и одновременно чуть солонее. А еще оно полезнее и питательнее. В нем больше кальция, фосфора, калия, натрия, больше аминокислот.

Верблюжье молоко дольше остается свежим, оно переносит даже жару. Дело в том, что в нем содержится много антибактериальных веществ, но вот лакто- и бифидобактерий — меньше, чем в молоке коровы. Молоко верблюдицы способствует профилактике онкозаболеваний, так как выводит из нашего организма канцерогенные соединения. Также врачи рекомендуют это молоко при лечении заболевания ЖКТ, печени, поджелудочной железы.

БУЙВОЛИНОЕ
Жирность: 7–8 %

Все мы прекрасно знаем моцареллу, а самый лучший и вкусный такой сыр получается именно из молока буйволицы. Кроме Италии, это молоко широко используют на Ближнем Востоке, в Индии. Буйволиное молоко очень нежное и гораздо гуще, чем молоко коровы.

В молоке буйволиц содержится кальция больше, чем в коровьем, кроме того, в нем есть еще магний, калий, цинк, железо, фосфор и большое количество витаминов группы В. Буйволиное молоко имеет очень низкое содержание холестерина, поэтому его рекомендуют во время диет.

В принципе, буйволиное молоко имеет практически те же полезные свойства, что и коровье, но только ярче выраженные и помноженные на три.

Иммунитет, сердце, кости, кожа — все это только улучшается от употребления буйволиного молока.
#здоровье

Как омолодить руки в домашних условиях за 3 шага

Отслаивание. Нужно убрать мёртвую кожу. Для этого необходимо смешать 2 столовые ложки коричневого сахара, по столовой ложке оливкового масла и корицы. Смесь тщательно перемешать и нанести на руки круговыми движениями. Держать компресс в течение 10 минут и вымыть руки

Питать. Раз в неделю необходимо делать питательные компрессы, используя такие ингредиенты – горсть риса или овсянки растворить в тёплой воде, чтобы получилась густая масса. Её нужно нанести на руки. Держать 10 минут. Затем смыть тёплой водой. Это средство регенерирует ткани

Массаж. Для этого понадобится масло, изготовленное из цветов арники. Оно обладает противовоспалительным и анальгетическим свойствами при травмах. Несколько его капель, не более, так как это растение считается ядовитым, нужно добавить в крем для рук и наносить на кожу в течение 10 минут массирующими движениями
#здоровье

Специи для здоровья
Полезная информация от Формулы здоровья.
Вместе с весенним солнышком приходят и весенние проблемы: авитаминоз, сонливость, депрессия. Лекарством от всех этих проблем могут стать специи.
⠀
? Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость.
⠀
? Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память.
⠀
? Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок.
⠀
? Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза.
⠀
? Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию.
#здоровье

Что скрывает в себе зубная паста?

Задумывались над тем, какие вещества находятся в зубной пасте, которой вы пользуетесь изо дня в день, месяц за месяцем?

Практически все современные крупные производители зубных паст, утверждают, что содержание там опасных компонентов находится «в пределах нормы». Ежедневно «закидывая в себя» 2-4 мг зубной пасты, мы получаем широкий спектр вредных веществ, которые организм выводить не успевает, и они накапливаются в нашем теле.

ЧТО СОДЕРЖАТ ЗУБНЫЕ ПАСТЫ?

1. Подавляющее большинство зубных паст содержат ФТОР!

- Фтор - в определенном количестве нейротоксин. Накапливается в тканях и костях годами. Вызывает нейро-расстройства схожие с синдромом Альцгеймера, вредит пищеварительной системе и суставам, ослабляет иммунную систему (особенно у молодых людей).

- Симптомы интоксикации фтором схожи с простудными - хроническая усталость, мышечная слабость, невозможность восстановить силы после отдыха.

2. Сейчас очень часто рекламируется шампунь без ЛАУРИЛСУЛЬФАТ НАТРИЯ. Зато в зубной пасте это вещество используется в большом количестве для улучшения пенообразования!

- Это вещество необыкновенно активно, быстро проникает через кожу и слизистую оболочку и накапливается во внутренних органах: печени, почках, сердце, головном мозге! - Лаурилсульфат натрия высушивает слизистую оболочку слизистой рта, повышает чувствительность десен к пищевым кислотам, является сильнейшим абразивом - это приводит к истончению эмали!
- Последние исследования показали, что лаурилсульфат натрия оказывает негативное влияние на детородную функцию у мужчин.
- В промышленности лаурилсульфат натрия применяется для мытья полов в гаражах, используется как средство для мойки машин и т.д.

3. Еще одна рекламная приманка - АНТИБАКТИРИАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ.

- Чаще всего в качестве такой добавки используют триклозан, который убивает микроорганизмы в полости рта. Естественно, «под горячую руку» попадают как вредные бактерии, так и вполне мирная и полезная микрофлора.

- Эти вещества особенно опасны для детей, так как дети часто проглатывают зубную пасту!

ДЕЛАЙТЕ «ЗУБНУЮ ПАСТУ» САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ! Это очень просто!

- Для чистки зубов можно использовать измельченную в порошок голубую или белую глину. Она полностью натуральна, не содержит вредных веществ, качественно очищает зубы от налета и предотвращает появление зубного камня. Нанесите небольшое количество глины на влажную щетку и чистите как обычно.

- Возьмите в равных пропорциях: чабрец, ромашку, лавр, гвоздику, черный перец, корицу, куркуму и тщательно и очень мелко перемелите все ингредиенты. Для чистки зубов нанесите небольшое количество порошка на влажную зубную щетку.

- При воспалении десен можно чистить зубы порошком, приготовленным из листьев шалфея, он обладает сильным антимикробным действием и очень приятным вкусом. Порошок шалфея также наносится на влажную щетку.

- Зубная Паста Караваева.
Порошок белой или голубой глины смешать с бальзамом Караваева «Соматон», «Аурон» или «Витаон».

- Эвкалиптовая зубная паста
Смешать мелкую пищевую соль, соду, оливковое масло и порошок листьев эвкалипта.

- Порошок тмина 1-2 ст. ложки, питьевая сода 1 ч. ложка, поваренная соль 1 ч. ложка, растительное масло 1 ст. ложка, сок лимона 1 ст. ложка. Размешать тщательно все компоненты и чистить зубы.

- Смешайте 1 ч. ложку морской соли мелкого помола с медом до сметанообразного состояния и добавьте 2 капли эфирного масла гвоздики (можно заменить гвоздику на масло чайного дерева, камфоры, сосны, лаванды, мяты).
#здоровье #полезно

?Отличное средство от заложенного носа

Вам необходимо:
½ лимона;
1 средняя луковица;
1 столовая ложка меда;
1 стакан воды.

Приготовление:
Вскипятите воду и нарежьте лук на мелкие кусочки с диаметром около 15 мм.
Луковые кольца бросьте в кипящую воду на 15 минут.
Затем выключите кастрюльку и дайте «напитку» настояться 5 минут.
Теперь добавьте мед и хорошенько размешайте до полного растворения меда.
Непосредственно перед тем, как пить это средство, выдавите в него сок половины лимона.

Применение:
Пейте раствор 2-3 раза в день — по одной столовой ложке за раз.

❗️Храниться такой чай может максимум 2 дня.

?Пригодится?
#здоровье

Омолаживающий крем смягчит кожу, сделает её эластичной, убирет стянутость и шелушение.
⠀
Отдельно можно подчеркнуть такие свойства крема, как отбеливание кожи: веснушки и родимые пятна становятся более светлыми и незаметными.

1 ст. л. мёд.
1 ч. л. вазелин.
1-2 капли йод.
1 ст. л. касторовое масло.
небольшая стеклянная мисочка.

В мисочку сначала капаем 1-2 капли йода — именно 1-2 капли, не больше!
Затем добавляем мёд, вазелин и касторовое масло, всё хорошо перемешиваем.
Кстати, хранить такой крем можно где угодно, но не больше 1 месяца.
Наносится омолаживающий крем обязательно на очищенное лицо, перед нанесением его необходимо размешать (можно размешивать пальцами, если ёмкость, в которой вы храните крем дома, позволяет).
После нанесения крема его нужно держать на лице от 15 минут до 2-х часов — сколько времени у вас будет. Сделайте не пожалеете. Одно но!!! Надо точно знать, что нет аллергии на йод, мёд и и другие компоненты, которые в составе крема!
#здоровье

Дрожжевая маска

Теперь настал черед одной из самых популярных и любимых многими масок – дрожжевой. Дрожжи богаты витаминами, микро- и макроэлементами, органическими кислотами, полисахаридами и липидами. Маска подходит для всех типов кожи, но совершенно волшебное действие оказывает при наличии акне, комедонов, в случае сухости и обезвоженности, при снижении эластичности и тургора кожи.

Рецепт: перемешать 10 грамм дрожжей с кефиром или простоквашей, нанести маску на лицо, подержать 20 минут, а затем смыть водой.

Эффект: маска обеспечивает глубокое очищение уже с первого раза. Кроме того, она улучшает состояние проблемной кожи, подсушивает воспаления, сужает поры, замедляет процессы старения, тонизирует, способствует синтезу коллагена, разглаживает морщины.
#здоровье

?Причины добавить финики в свой рацион

1. укрепляют сердце, печень и почки.
2. поддерживают кислотный баланс организма.
3. питают кровь, особенно полезны при анемии и гипертонии.
4. повышают иммунитет (в холодное время это особенно важно, да?!)
5. способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике.
6. способствуют работе легких.
7. успокаивают кашель и выводят мокроты.
8. стимулируют деятельность сердца.
9. служат тонизирующим и укрепляющим средством.
10. восстанавливают силы после продолжительной болезни.
#здоровье

?Что произойдёт с организмом, если начинать утро со стакана воды?

✔️Наверное, уже давно ни для кого не секрет, что наш организм на 65% состоит из воды?!
Утром мы особенно нуждаемся в воде, ведь за ночь кожа испаряет жидкость(за одну ночь мы теряем приблизительно 1,5 литра-не мало, правда?)

Итак, давайте рассмотрим, что произойдёт с организмом, если начать день со стакана воды:

1.Бодрость. Питье сразу после пробуждения бодрит не хуже кофе.Дело в том, что чистая вода содержит кислород, который разносится по крови, наполняя нас энергией.

2.Предотвращаем старение кожи. Недостаток жидкости провоцирует появление морщин, сухость кожных покровов.

3.Улучшаем обмен и снижаем вес. Всё происходит благодаря тому же кислороду, что разносит вода по кровеносной системе, а также ускоренному метаболизму.

4.Иммунитет. Употребление
воды с утра благотворно влияет на лимфатическую систему, что делает наш организм более выносливым.
#здоровье

Если кофе нельзя, но очень хочется. Нарушаем правила ;)

Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас:

1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.

2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.

3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.

4. КОРИЦА. Снижает закисляющее действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.

5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.
#здоровье