1 мес. назад
Не растворяться в мужчине
Как бы вы ни были близки, у тебя должна быть своя жизнь и свои интересы. Не пытайся подстроить свою жизнь под его жизнь, даже если тебе кажется, что тебе это несложно, а ему - приятно. Если он тебя любит, ему будет приятно, что ты разносторонний и интересный человек, который уделяет время себе и своим увлечениям.
Комнатная собачка, которая преданно ждет хозяина у входной двери на половичке, первое время умиляет, но очень скоро начинает восприниматься как должное.
Михаил Лабковский
#отношения #психология
Как бы вы ни были близки, у тебя должна быть своя жизнь и свои интересы. Не пытайся подстроить свою жизнь под его жизнь, даже если тебе кажется, что тебе это несложно, а ему - приятно. Если он тебя любит, ему будет приятно, что ты разносторонний и интересный человек, который уделяет время себе и своим увлечениям.
Комнатная собачка, которая преданно ждет хозяина у входной двери на половичке, первое время умиляет, но очень скоро начинает восприниматься как должное.
Михаил Лабковский
#отношения #психология
Подробнее
3 мес. назад
❔5 ПРОВОКАЦИОННЫХ ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ ЗАДАТЬ САМОМУ СЕБЕ❔
Для того, чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери.
Вопросы:
▫️1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
▫️2. В какое время работается продуктивнее всего?
▫️3. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
▫️4. Какая черта моего характера является лучшей?
▫️5. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?
Вопросы действительно простые и чёткие. И если отвечать на них действительно правдиво, вы сможете увидеть со стороны картину своей жизни. Процедура может быть не очень приятной, а открывшаяся вашему взору картинка — не очень радужной. Но ведь именно для того, чтобы изменить всё к лучшему, мы и задаем себе главные вопросы.
https://follover.ru
#вопросы #психология #саморазвитие
Для того, чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери.
Вопросы:
▫️1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
▫️2. В какое время работается продуктивнее всего?
▫️3. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
▫️4. Какая черта моего характера является лучшей?
▫️5. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?
Вопросы действительно простые и чёткие. И если отвечать на них действительно правдиво, вы сможете увидеть со стороны картину своей жизни. Процедура может быть не очень приятной, а открывшаяся вашему взору картинка — не очень радужной. Но ведь именно для того, чтобы изменить всё к лучшему, мы и задаем себе главные вопросы.
https://follover.ru
#вопросы #психология #саморазвитие
Подробнее
5 мес. назад
Психология потребительских мотивов.
Современные рекламные специалисты США придерживаются теории трех психологических состояний:
▪️человек знает, что с ним происходит, и может объяснить это;
▪️человек отдает себе отчет в своих чувствах, но не может объяснить их причину;
▪️ человек ничего не знает, ни о своем состоянии, ни о вызвавших его причинах.
Особенно усиленно изучаются в последнее время два состояния второе и третье. Это область анализа мотивов.
Исследованием мотивов занимаются крупнейшие рекламные фирмы.
Специальными исследованиями установлено, что только незначительная часть покупателей автомобилей интересуется их техническими качествами. Для подавляющего большинства он имеет социальное и психологическое значение как символ их индивидуальности и общественного положения. В одном исследовании установлена даже связь между маркой машин и наиболее ей соответствующей (по мнению исследователей) личной и общественной характеристикой предполагаемого покупателя. О таком лице опытный психолог может заранее сказать, какие он курит сигареты, какой потребляет крем для бритья, какой бритвой бреется и какой авторучкой пишет.
В других случаях реклама строится на смягчении или подавлении чувства вины, испытываемой потребителями при покупке некоторых товаров, например, сигарет, кондитерских изделий, алкогольных напитков (чувство вины за нарушение гигиенических правил).
Установлено, что люди курят, чтобы освободиться от напряженного состояния, стать более общительными или уравновешенными, наградить себя за труды. Самый важный мотив: американцы курят вопреки грозящей им опасности. Это доказывает их силу, мужество. Курящие подростки демонстрируют этим свою самостоятельность, зрелость. Курящие молодые люди выглядят старше, а пожилые – моложе.
Другие исследования привели к заключению, что есть три важнейших средства воздействовать на покупателя (имея в виду его стремление занять более высокое общественное положение):
1⃣ Предлагать предметы большого размера. Маленькая машина – низкий престиж, большая машина – высокий престиж.
2⃣ Указывать на ярлыке соответствующего предмета высокую цену. Парадоксальный факт, но вполне реальный.
3⃣ Заручаться отзывами знаменитостей о продаваемом товаре. Имеются специальные фирмы, организующие сбор таких отзывов и делающие огромные обороты.
Методы исследования мотивов нередко черпаются из психиатрической клиники.
#импульс
Современные рекламные специалисты США придерживаются теории трех психологических состояний:
▪️человек знает, что с ним происходит, и может объяснить это;
▪️человек отдает себе отчет в своих чувствах, но не может объяснить их причину;
▪️ человек ничего не знает, ни о своем состоянии, ни о вызвавших его причинах.
Особенно усиленно изучаются в последнее время два состояния второе и третье. Это область анализа мотивов.
Исследованием мотивов занимаются крупнейшие рекламные фирмы.
Специальными исследованиями установлено, что только незначительная часть покупателей автомобилей интересуется их техническими качествами. Для подавляющего большинства он имеет социальное и психологическое значение как символ их индивидуальности и общественного положения. В одном исследовании установлена даже связь между маркой машин и наиболее ей соответствующей (по мнению исследователей) личной и общественной характеристикой предполагаемого покупателя. О таком лице опытный психолог может заранее сказать, какие он курит сигареты, какой потребляет крем для бритья, какой бритвой бреется и какой авторучкой пишет.
В других случаях реклама строится на смягчении или подавлении чувства вины, испытываемой потребителями при покупке некоторых товаров, например, сигарет, кондитерских изделий, алкогольных напитков (чувство вины за нарушение гигиенических правил).
Установлено, что люди курят, чтобы освободиться от напряженного состояния, стать более общительными или уравновешенными, наградить себя за труды. Самый важный мотив: американцы курят вопреки грозящей им опасности. Это доказывает их силу, мужество. Курящие подростки демонстрируют этим свою самостоятельность, зрелость. Курящие молодые люди выглядят старше, а пожилые – моложе.
Другие исследования привели к заключению, что есть три важнейших средства воздействовать на покупателя (имея в виду его стремление занять более высокое общественное положение):
1⃣ Предлагать предметы большого размера. Маленькая машина – низкий престиж, большая машина – высокий престиж.
2⃣ Указывать на ярлыке соответствующего предмета высокую цену. Парадоксальный факт, но вполне реальный.
3⃣ Заручаться отзывами знаменитостей о продаваемом товаре. Имеются специальные фирмы, организующие сбор таких отзывов и делающие огромные обороты.
Методы исследования мотивов нередко черпаются из психиатрической клиники.
#импульс
Подробнее
5 мес. назад
Поговорим о чувстве вины.
Ни для кого не секрет, что многим из нас присуще чувство вины. Например, мы идём по магазину, случайно кого-то толкнули или зацепили, наступили на ногу. Понимаем, что виноваты. Просим извинение и занимаемся своими делами дальше, не напрягаясь и не испытывая чувство дискомфорта. Это рациональное чувство вины, Мы его понимаем. Мы его чувствуем. Есть более жёсткое чувство: когда мы понимаем, что обидели кого-то близкого. Оно проявляется и в физическом состоянии: у нас стоит ком в горле, перехватывает дыхание, чувствуем себя, как в воду опущенным. И это чувство вины побуждает нас к действию: мы становимся угодливыми, извиняемся.
Но проблема в том, что есть и глубинное чувство вины, которое сформировалось у нас ещё в глубоком детстве (не буду на этом останавливаться). Именно это чувство часто мешает нам строить полноценные отношения и наслаждаться жизнью. Оно настолько с нами срослось, пустило корни вглубь, что мы его просто даже не можем идентифицировать.
Какие же основные признаки глубинного чувства вины?
♦️ нам очень тяжело просить других людей о чем-то: это касается и того, чтобы просить другого человека что-то сделать для нас; а также сложно попросить, чтобы он перестал что-то делать. Например, нам не нравится, что человек оставляет посредине коридора свою обувь. Мы будем ходить, спотыкаться об эту обувь, нервничать из-за этого, но не попросим, чтобы человек так не делал, а тихонько уберём эту обувь в сторону сами.
♦️ когда нам делают что-то хорошее, нас хвалят, или совершают для нас какие-то поступки. Мы чувствуем себя неловко, испытываем дискомфорт, потому что считаем, что этого не заслужили, оттого испытываем излишнее чувство благодарности.
♦️ мы являемся очень сильными трудоголиками, перфекционистами, такими себе «ломовыми лошадками». Мы очень много добиваемся в карьере, личной жизни, но при этом очень много на себя взваливаем, берём на себя слишком много ответственности и по жизни все время пытаемся покорить какие-то вершины.
♦️ мы либо избегаем отношений, потому что думаем, что будем в них обузой, сделаем другого человека несчастным, нам не хочется навязываться, не хочется мешать, напрягать;
♦️ либо если у нас уже есть отношения, но мы в них становимся слишком угодливыми, как результат: со временем начинаем понимать, что другие люди сели нам на шею, они не считаются с нами и нашими интересами, они не уважают нас и ничего не хотят для нас делать, а только ждут, когда мы сами сделаем что-то для них. Возможно, мы начинаем даже это осознавать, злимся иногда. Если же проследить, как развивалась эта ситуация, то можно понять, что мы сами дали для этого повод. Какой бы ни был замечательный человек, если ему разрешают это делать, грубо говоря, способствуют тому, чтобы он сел на шею, вряд ли кто-то устоит. Что достаточно негативно: если вы не разберётесь со всем этим самостоятельно или с помощью психолога, то отношения вы будете строить, наступая на те же самые грабли. А виной всему — то самое глубинное чувство вины.
♦️ очень сильно восприимчивы к критике. Если нас вдруг кто-то покритиковал, а мы сразу же приняли эту критику очень глубоко, потом усилили её во много раз тем, что сами себя начинаем ругать и агрессировать по отношению к себе.
Поэтому с чувством вины не всё так просто. Чтобы решить эту проблему, можно обратиться к специалисту, можно поработать самостоятельно. Как? В каком-то из последующих постов)
Кстати, у меня начались перебои с электричеством (этот пост писала с телефона, поэтому если есть ошибки — простите☺️). По возможности буду оставаться на связи, но если что-то пойдет не так — я обязательно предупрежу) Оставайтесь со мной. Всем добра?
#импульс #психология
Ни для кого не секрет, что многим из нас присуще чувство вины. Например, мы идём по магазину, случайно кого-то толкнули или зацепили, наступили на ногу. Понимаем, что виноваты. Просим извинение и занимаемся своими делами дальше, не напрягаясь и не испытывая чувство дискомфорта. Это рациональное чувство вины, Мы его понимаем. Мы его чувствуем. Есть более жёсткое чувство: когда мы понимаем, что обидели кого-то близкого. Оно проявляется и в физическом состоянии: у нас стоит ком в горле, перехватывает дыхание, чувствуем себя, как в воду опущенным. И это чувство вины побуждает нас к действию: мы становимся угодливыми, извиняемся.
Но проблема в том, что есть и глубинное чувство вины, которое сформировалось у нас ещё в глубоком детстве (не буду на этом останавливаться). Именно это чувство часто мешает нам строить полноценные отношения и наслаждаться жизнью. Оно настолько с нами срослось, пустило корни вглубь, что мы его просто даже не можем идентифицировать.
Какие же основные признаки глубинного чувства вины?
♦️ нам очень тяжело просить других людей о чем-то: это касается и того, чтобы просить другого человека что-то сделать для нас; а также сложно попросить, чтобы он перестал что-то делать. Например, нам не нравится, что человек оставляет посредине коридора свою обувь. Мы будем ходить, спотыкаться об эту обувь, нервничать из-за этого, но не попросим, чтобы человек так не делал, а тихонько уберём эту обувь в сторону сами.
♦️ когда нам делают что-то хорошее, нас хвалят, или совершают для нас какие-то поступки. Мы чувствуем себя неловко, испытываем дискомфорт, потому что считаем, что этого не заслужили, оттого испытываем излишнее чувство благодарности.
♦️ мы являемся очень сильными трудоголиками, перфекционистами, такими себе «ломовыми лошадками». Мы очень много добиваемся в карьере, личной жизни, но при этом очень много на себя взваливаем, берём на себя слишком много ответственности и по жизни все время пытаемся покорить какие-то вершины.
♦️ мы либо избегаем отношений, потому что думаем, что будем в них обузой, сделаем другого человека несчастным, нам не хочется навязываться, не хочется мешать, напрягать;
♦️ либо если у нас уже есть отношения, но мы в них становимся слишком угодливыми, как результат: со временем начинаем понимать, что другие люди сели нам на шею, они не считаются с нами и нашими интересами, они не уважают нас и ничего не хотят для нас делать, а только ждут, когда мы сами сделаем что-то для них. Возможно, мы начинаем даже это осознавать, злимся иногда. Если же проследить, как развивалась эта ситуация, то можно понять, что мы сами дали для этого повод. Какой бы ни был замечательный человек, если ему разрешают это делать, грубо говоря, способствуют тому, чтобы он сел на шею, вряд ли кто-то устоит. Что достаточно негативно: если вы не разберётесь со всем этим самостоятельно или с помощью психолога, то отношения вы будете строить, наступая на те же самые грабли. А виной всему — то самое глубинное чувство вины.
♦️ очень сильно восприимчивы к критике. Если нас вдруг кто-то покритиковал, а мы сразу же приняли эту критику очень глубоко, потом усилили её во много раз тем, что сами себя начинаем ругать и агрессировать по отношению к себе.
Поэтому с чувством вины не всё так просто. Чтобы решить эту проблему, можно обратиться к специалисту, можно поработать самостоятельно. Как? В каком-то из последующих постов)
Кстати, у меня начались перебои с электричеством (этот пост писала с телефона, поэтому если есть ошибки — простите☺️). По возможности буду оставаться на связи, но если что-то пойдет не так — я обязательно предупрежу) Оставайтесь со мной. Всем добра?
#импульс #психология
Подробнее
6 мес. назад
Не верь себе, когда всё представляется тебе в мрачном свете, все кажутся виноватыми, всем хочется сказать и даже сделать злое.
Смотри на себя в таком состоянии, как на пьяного, ничего не предпринимая, и дожидайся, когда пройдёт это состояние.
Чем меньше будешь делать, находясь в этом состоянии, тем скорее оно пройдёт: это воздержание так же нужно, как для пьяного сон.
#импульс #психология
Смотри на себя в таком состоянии, как на пьяного, ничего не предпринимая, и дожидайся, когда пройдёт это состояние.
Чем меньше будешь делать, находясь в этом состоянии, тем скорее оно пройдёт: это воздержание так же нужно, как для пьяного сон.
#импульс #психология
Подробнее
7 мес. назад
ЧТО ЗНАЧИТ "ИЗБАЛОВАННЫЕ ДЕТИ": МНЕНИЕ ПСИХОЛОГА
Какая мама хотя бы раз в жизни не слышала от окружающих этот набор стандартных фраз, направленных на нее и ее ребенка. Обычно они звучат, когда наш ребенок ведет себя не так, как хочется окружающими взрослыми: капризничает, спорит, не соглашается с правилами, ведет себя агрессивно, ругается на взрослых.
Давайте разберемся, что же такое избалованность, к чему она ведет и как появляется.
1) Как понять, что ребенок избалован?
Вы можете узнать избалованного ребенка по некоторым особенностям в его поведении:
- он не видит своих ошибок,
- не признает свои неудачи,
- не готов проигрывать,
- легко провоцируется,
- отказывается видеть свои несовершенства,
- его «заклинивает» на получении того, что недоступно,
- он не признает границ.
Если мы задумаемся над признаками избалованности, то увидим, что в принципе любой маленький ребенок избалованный.
Любой малыш ожидает, что мир будет вращаться вокруг него, что он будет испытывать только положительные эмоции и всегда получать то, что хочется. В этом нет ничего плохого, так задумала природа, что все мы появляемся на свет «избалованными», ожидающими от жизни исполнения любых своих прихотей.
При этом когда такое же отношение к жизни демонстрирует взрослый человек, это уже не кажется ни милым, ни разумным. Неспособность смиряться с несовершенством этого мира тормозит психологическое развитие, заставляет останавливаться перед малейшим препятствием, лишает возможности реализовывать свой личностный потенциал.
2) Как возникает избалованность?
Избалованность возникает не от того, что ребенок пресыщается от изобилия игрушек, не испытывает недостатка во внимании, всеми любим и обласкан. Невозможно слишком сильно любить ребенка, слишком много уделять ему внимания, слишком пестовать его.
Избалованность не имеет никакого отношения к материальному достатку или социальному положению.
Избалованность возникает, когда взрослые не дают ребенку расстраиваться, не дают почувствовать естественный ход вещей, испытать естественную грусть от того, что что-то пошло не так, как хотелось, что-то не получается. ("А что если мой ребенок потерпит неудачу?" -
Многие взрослые не переносят детские слезы и готовы на все, лишь бы эти слезы прекратить: отвлекают, стыдят, запугивают, лишь бы ребенок не плакал, не грустил, не страдал!
Взрослые всеми силами пытаются сделать мир ребенка идеальным. И до поры до времени это может работать, но наступает момент, когда ребенок выходит из дома в социум, идет в школу или родители записывают его на спортивную секцию – и вдруг оказывается, что он не самый умный, не самый ловкий, не самый красивый! И эту информацию невозможно пережить, небо падает на землю, мир ребенка разлетается на кусочки.
Потому что опыта переживания неудач не было, опыта не иметь возможности получить желаемое не было, опыта увидеть свет на другом конце тоннеля тоже не было. Психологически ребенок становится очень хрупким и уже не способен смириться с минимальным несовершенством окружающей действительности.
Если в детстве ребенок не испытал столкновения с тщетностью, то он остается слишком хрупким и вскоре жизнь разрушает его.
3) Как помочь ребенку стать более психологически устойчивым?
Помогая ребенку переживать и выплакивать маленькие горести, мы готовим его к столкновению с большими.
Задача родителей – быть терпеливыми, поддерживая ребенка в его страданиях.
Потерялась любимая игрушка, или лучший друг не позвал на день рождения, младший брат разорвал рисунок, а может, папа выиграл в шашки или вовсе случилось страшное – мама забрала планшет - не смейтесь над горем ребенка, не стыдите его, не отвлекайте и не торгуйтесь, обещая еще лучше, еще красивее… Сядьте рядом, обнимите, посочувствуйте, дайте излиться слезам, будьте для ребенка человеком, на руках у которого комфортно и поплакать, и утешиться.
#дети #психология
Какая мама хотя бы раз в жизни не слышала от окружающих этот набор стандартных фраз, направленных на нее и ее ребенка. Обычно они звучат, когда наш ребенок ведет себя не так, как хочется окружающими взрослыми: капризничает, спорит, не соглашается с правилами, ведет себя агрессивно, ругается на взрослых.
Давайте разберемся, что же такое избалованность, к чему она ведет и как появляется.
1) Как понять, что ребенок избалован?
Вы можете узнать избалованного ребенка по некоторым особенностям в его поведении:
- он не видит своих ошибок,
- не признает свои неудачи,
- не готов проигрывать,
- легко провоцируется,
- отказывается видеть свои несовершенства,
- его «заклинивает» на получении того, что недоступно,
- он не признает границ.
Если мы задумаемся над признаками избалованности, то увидим, что в принципе любой маленький ребенок избалованный.
Любой малыш ожидает, что мир будет вращаться вокруг него, что он будет испытывать только положительные эмоции и всегда получать то, что хочется. В этом нет ничего плохого, так задумала природа, что все мы появляемся на свет «избалованными», ожидающими от жизни исполнения любых своих прихотей.
При этом когда такое же отношение к жизни демонстрирует взрослый человек, это уже не кажется ни милым, ни разумным. Неспособность смиряться с несовершенством этого мира тормозит психологическое развитие, заставляет останавливаться перед малейшим препятствием, лишает возможности реализовывать свой личностный потенциал.
2) Как возникает избалованность?
Избалованность возникает не от того, что ребенок пресыщается от изобилия игрушек, не испытывает недостатка во внимании, всеми любим и обласкан. Невозможно слишком сильно любить ребенка, слишком много уделять ему внимания, слишком пестовать его.
Избалованность не имеет никакого отношения к материальному достатку или социальному положению.
Избалованность возникает, когда взрослые не дают ребенку расстраиваться, не дают почувствовать естественный ход вещей, испытать естественную грусть от того, что что-то пошло не так, как хотелось, что-то не получается. ("А что если мой ребенок потерпит неудачу?" -
Многие взрослые не переносят детские слезы и готовы на все, лишь бы эти слезы прекратить: отвлекают, стыдят, запугивают, лишь бы ребенок не плакал, не грустил, не страдал!
Взрослые всеми силами пытаются сделать мир ребенка идеальным. И до поры до времени это может работать, но наступает момент, когда ребенок выходит из дома в социум, идет в школу или родители записывают его на спортивную секцию – и вдруг оказывается, что он не самый умный, не самый ловкий, не самый красивый! И эту информацию невозможно пережить, небо падает на землю, мир ребенка разлетается на кусочки.
Потому что опыта переживания неудач не было, опыта не иметь возможности получить желаемое не было, опыта увидеть свет на другом конце тоннеля тоже не было. Психологически ребенок становится очень хрупким и уже не способен смириться с минимальным несовершенством окружающей действительности.
Если в детстве ребенок не испытал столкновения с тщетностью, то он остается слишком хрупким и вскоре жизнь разрушает его.
3) Как помочь ребенку стать более психологически устойчивым?
Помогая ребенку переживать и выплакивать маленькие горести, мы готовим его к столкновению с большими.
Задача родителей – быть терпеливыми, поддерживая ребенка в его страданиях.
Потерялась любимая игрушка, или лучший друг не позвал на день рождения, младший брат разорвал рисунок, а может, папа выиграл в шашки или вовсе случилось страшное – мама забрала планшет - не смейтесь над горем ребенка, не стыдите его, не отвлекайте и не торгуйтесь, обещая еще лучше, еще красивее… Сядьте рядом, обнимите, посочувствуйте, дайте излиться слезам, будьте для ребенка человеком, на руках у которого комфортно и поплакать, и утешиться.
#дети #психология
Подробнее
9 мес. назад
Сила шепота ?
Шёпот — это прекрасное средство для того, чтобы сблизиться с человеком и расположить его к себе.
— Использовать его нужно вдумчиво: следует изредка говорить шепотом некоторые фразы своему собеседнику.
Такой приём создаст впечатление, будто вы делитесь тайной с человеком, и повысит уровень его доверия к вам. Элементарная психология, Ватсон.
#импульс
Шёпот — это прекрасное средство для того, чтобы сблизиться с человеком и расположить его к себе.
— Использовать его нужно вдумчиво: следует изредка говорить шепотом некоторые фразы своему собеседнику.
Такой приём создаст впечатление, будто вы делитесь тайной с человеком, и повысит уровень его доверия к вам. Элементарная психология, Ватсон.
#импульс
Подробнее
10 мес. назад
Мужчина и женщина, умеющие серьезнo и честно разговаривать — лyчшие психологи друг для друга. Вся эта заумная психология oтношений совершенно не нужна, если с близким человеком можно oткрыто поговорить и прояснить происходящее.
Чего ты хочешь, чего я xoчу, чeм ты живeшь, чем я живу, что ты от меня ждешь, что я от тебя жду — элементарные вопросы, которые отметут половину всех проблем и обычных неурядиц. Нужно только набраться смелocти, чтобы начать об этом говорить.
Вадим Куркин
#импульс
Чего ты хочешь, чего я xoчу, чeм ты живeшь, чем я живу, что ты от меня ждешь, что я от тебя жду — элементарные вопросы, которые отметут половину всех проблем и обычных неурядиц. Нужно только набраться смелocти, чтобы начать об этом говорить.
Вадим Куркин
#импульс
Подробнее
10 мес. назад
Не могу долго обижаться, не понимаю, как люди могут поссориться и не разговаривать какой-то период. Раньше еще были какие-то ссоры, может даже скандалы, а со временем, так стала этого избегать.
Мне проще извиниться, если есть вероятность того, что я виновата. Если меня что-то не устраивает, мне проще попрощаться раз и навсегда, отрезать что ли насовсем, чем тратить себя на конфликт, даже если человек мне очень дорог.
Наверное, поэтому меня окружают лучшие люди: любимый, лучшая подруга, друзья.
©️ Психология
#дневник #психология
Мне проще извиниться, если есть вероятность того, что я виновата. Если меня что-то не устраивает, мне проще попрощаться раз и навсегда, отрезать что ли насовсем, чем тратить себя на конфликт, даже если человек мне очень дорог.
Наверное, поэтому меня окружают лучшие люди: любимый, лучшая подруга, друзья.
©️ Психология
#дневник #психология
Подробнее
10 мес. назад
На пути к счастью.
Когда мы можем изменить свою судьбу, первое, с чем сталкиваемся - страх.
Ведь знакомая скука, или понятные опасности, или обычная рутина дел для нашего подсознания являются более надежными, чем непонятные горизонты свободы, интересности и яркости жизни.
Подсознание будет держать нас в текущем состоянии, ведь одна из его функций - сохранение личности в привычных условиях. Старая квартира, нелюбимая работа, отношения, в которых нет счастья - зачитываются.
Почему подсознание поступает так? Потому что мы натренированы и знаем, как себя вести в этих привычных ситуациях. ОНИ для нас пока являются НОРМАЛЬНЫМИ и пригодными для жизни.
В тот момент, когда приходит осознанность: "Хочу добавить новое, сменить жильё, получить новую специальность, перейти в другой отдел или компанию, завершить или начать отношения - подсознание получает сигнал: "Внимание, возможны изменения! Стоп". Наше консервативное подсознание производит команду "Стоп!".
Если осознанное стремление к новому результату победит, значит - вы начинаете действовать. И - наступает следующий этап - потеря почвы под ногами, которое перемежается с восторгом от своей смелости и крутости. На самом деле, мы потеряли знакомую почву под ногами и ступили на новую. Это правильно для развития.
Когда растёт дерево, оно также на пути к вершине проходит через новые и новые слои. И, вспомните, в начале этих изменений, пока нежный росток ещё в почве, ему совсем темно. Пробив тьму, тянуться к свету становиться легче. Но без преодоления тьмы этого не получится. Её нужно пройти.
Самый приятный этап - финальный. Здесь - получение наград:
1. Осознание своих новых сил ("Я могу!"),
2. Ощущение наполненности,
3. Понимание механизма жизненных изменений,
4. Укрепленная уверенность в себе,
5. Счастье .
Дальше - огромный бонус.
Наше подсознание принимает новые условия, зона комфорта расширена и наступает спокойствие и принятие нового этапа. Всё, вы уже в нём.
#импульс #психология
Когда мы можем изменить свою судьбу, первое, с чем сталкиваемся - страх.
Ведь знакомая скука, или понятные опасности, или обычная рутина дел для нашего подсознания являются более надежными, чем непонятные горизонты свободы, интересности и яркости жизни.
Подсознание будет держать нас в текущем состоянии, ведь одна из его функций - сохранение личности в привычных условиях. Старая квартира, нелюбимая работа, отношения, в которых нет счастья - зачитываются.
Почему подсознание поступает так? Потому что мы натренированы и знаем, как себя вести в этих привычных ситуациях. ОНИ для нас пока являются НОРМАЛЬНЫМИ и пригодными для жизни.
В тот момент, когда приходит осознанность: "Хочу добавить новое, сменить жильё, получить новую специальность, перейти в другой отдел или компанию, завершить или начать отношения - подсознание получает сигнал: "Внимание, возможны изменения! Стоп". Наше консервативное подсознание производит команду "Стоп!".
Если осознанное стремление к новому результату победит, значит - вы начинаете действовать. И - наступает следующий этап - потеря почвы под ногами, которое перемежается с восторгом от своей смелости и крутости. На самом деле, мы потеряли знакомую почву под ногами и ступили на новую. Это правильно для развития.
Когда растёт дерево, оно также на пути к вершине проходит через новые и новые слои. И, вспомните, в начале этих изменений, пока нежный росток ещё в почве, ему совсем темно. Пробив тьму, тянуться к свету становиться легче. Но без преодоления тьмы этого не получится. Её нужно пройти.
Самый приятный этап - финальный. Здесь - получение наград:
1. Осознание своих новых сил ("Я могу!"),
2. Ощущение наполненности,
3. Понимание механизма жизненных изменений,
4. Укрепленная уверенность в себе,
5. Счастье .
Дальше - огромный бонус.
Наше подсознание принимает новые условия, зона комфорта расширена и наступает спокойствие и принятие нового этапа. Всё, вы уже в нём.
#импульс #психология
Подробнее
10 мес. назад
"МАТЬ"
Ты бы смог жениться на «разведенке с прицепом»? - спросили у меня во время вопросов в сторис. Я не стал отвечать. Потому что человек, употребляющий это выражение, умирает для меня как собеседник.
⠀
Сейчас я в первый и последний раз расскажу, кого в нашем обществе некоторые индивидуумы называют «разведенками с прицепом». Чтобы больше к этому не возвращаться...
⠀
...Она была в браке, но по какой-то причине решила продолжать жизнь сама. Причина не важна. Хотя часто она не самая радужная: ее предали, она переросла бывшего супруга, или не выдержала давления его родни.
⠀
Она свободна (не одинока!). У нее есть самое большое счастье в жизни - ее ребенок. И она готова защищать его как львица!
⠀
Она постоянно растет и развивается. У нее открылись глаза на многие вещи и она хочет познавать новое - будь то духовность, психология или творчество.
⠀
Она трудолюбива и успешна. Она даст фору многим карьеристам и бизнесменам в галстуках. Потому что знает, что в этой жизни может положиться только на себя.
⠀
Она часто не подает на алименты. Потому что брезгует связываться с тем, кто будет занижать свой официальный доход и бегать от собственного ребенка.
⠀
Она красива и сексуальна. После брака она приняла и полюбила себя. Она цветет и с каждым днем становится более женственной и желанной.
⠀
Если в ее жизни появляется достойный мужчина, то не он берет себе в жены девушку с ребенком. А наоборот - сам становится частью уже сформировавшейся семьи. Чтобы оберегать их и делать счастливыми.
⠀
А еще «разведенка с прицепом» - это половина наших матерей, которые в тяжелейшие 90-е годы остались наедине со сложностями и с миссией поднять детей, пусть даже придется отдать последнее.
Низкий поклон таким женщинам!
⠀
А людям, чей язык поворачивается назвать Мать «разведенкой», а ее Дитя «прицепом» - ну что я могу сказать.
Ну мудаки вы, ребят.
© инет
#жизнь
Ты бы смог жениться на «разведенке с прицепом»? - спросили у меня во время вопросов в сторис. Я не стал отвечать. Потому что человек, употребляющий это выражение, умирает для меня как собеседник.
⠀
Сейчас я в первый и последний раз расскажу, кого в нашем обществе некоторые индивидуумы называют «разведенками с прицепом». Чтобы больше к этому не возвращаться...
⠀
...Она была в браке, но по какой-то причине решила продолжать жизнь сама. Причина не важна. Хотя часто она не самая радужная: ее предали, она переросла бывшего супруга, или не выдержала давления его родни.
⠀
Она свободна (не одинока!). У нее есть самое большое счастье в жизни - ее ребенок. И она готова защищать его как львица!
⠀
Она постоянно растет и развивается. У нее открылись глаза на многие вещи и она хочет познавать новое - будь то духовность, психология или творчество.
⠀
Она трудолюбива и успешна. Она даст фору многим карьеристам и бизнесменам в галстуках. Потому что знает, что в этой жизни может положиться только на себя.
⠀
Она часто не подает на алименты. Потому что брезгует связываться с тем, кто будет занижать свой официальный доход и бегать от собственного ребенка.
⠀
Она красива и сексуальна. После брака она приняла и полюбила себя. Она цветет и с каждым днем становится более женственной и желанной.
⠀
Если в ее жизни появляется достойный мужчина, то не он берет себе в жены девушку с ребенком. А наоборот - сам становится частью уже сформировавшейся семьи. Чтобы оберегать их и делать счастливыми.
⠀
А еще «разведенка с прицепом» - это половина наших матерей, которые в тяжелейшие 90-е годы остались наедине со сложностями и с миссией поднять детей, пусть даже придется отдать последнее.
Низкий поклон таким женщинам!
⠀
А людям, чей язык поворачивается назвать Мать «разведенкой», а ее Дитя «прицепом» - ну что я могу сказать.
Ну мудаки вы, ребят.
© инет
#жизнь
Подробнее
11 мес. назад
Говорят, что не бывает отношений без ссор и истерик. А я вам скажу - бывают.
Две самодостаточные личности могут существовать вместе, даже если они очень разные, и никто никого при этом не будет давить и переделывать.
Взрослые люди с нормальной психикой понимают, что человек, с которым ты живешь, может иметь свои привычки и отличаться от тебя.
Они либо принимают тебя таким, какой ты есть, без ущерба для себя, либо уходят, потому что не нуждаются в том, чтобы кого-то воспитывать и переделывать.
#импульс #психология #саморазвитие
Две самодостаточные личности могут существовать вместе, даже если они очень разные, и никто никого при этом не будет давить и переделывать.
Взрослые люди с нормальной психикой понимают, что человек, с которым ты живешь, может иметь свои привычки и отличаться от тебя.
Они либо принимают тебя таким, какой ты есть, без ущерба для себя, либо уходят, потому что не нуждаются в том, чтобы кого-то воспитывать и переделывать.
#импульс #психология #саморазвитие
Подробнее
11 мес. назад
4 мифа про счастье. И нам свойственно так думать.
Большое влияние на это оказывает информация вокруг нас. Например, из популярной “психологии" или мотивирующих видео, статей сомнительного качества.
Эти мифы приводит в своей книге Расс Хэррис психолог в подходе Терапии Принятия и Ответственности (далее название этой терапии для удобства могу указывать английской аббревиатурой ACT) Давайте подробнее расскажу, что он говорит про каждый миф.
Миф 1
Счастье – естественное состояние всех людей.
Очень хотелось бы, чтобы это так было. Но статистика говорит об обратном, к сожалению. За годы эволюции человек не учился быть счастливым, он учился просто выживать. Поэтому счастье точно не наше естественное состояние.
Если обращаться к данным Позитивной психологии. То возможно кому-то и повезло с базовым уровнем счастья и он выше среднего. Но статистика утверждает, что у большинства людей, к сожалению, это не так. Напомню, что базовый уровень счастья это тот, который мы получаем по наследству. Он влияет на наше счастье на 50%. И в состоянии, когда на нас не влияют серьезные обстоятельства и когда мы ничего не делаем, чтобы чувствовать себя счастливее - мы всегда возвращаемся на свой базовый уровень счастья.
Далее немного о статистике из книги "Ловушка счастья":
“Каждый десятый взрослый предпринимает попытку суицида, а каждый пятый страдает от депрессии. Более того, статистическая вероятность, что на определенном этапе своей жизни вы будете страдать от психического расстройства, составляет почти тридцать процентов!”
“А если добавить сюда проблемы и переживания, которые не признаются психическими заболеваниями, – одиночество, развод, сексуальные расстройства, стресс на работе, кризис среднего возраста, сложности в отношениях, домашнее насилие, социальная изоляция, травля в коллективе, предвзятое отношение, низкая самооценка, хроническая злость и отсутствие смысла и цели в жизни, – то можно составить некоторое представление о том, насколько редко встречается подлинное счастье.”
При этом хочется напомнить, что позитивная психология говорит, что мы можем влиять на наше счастье - нашими действиями. Можем влиять на него примерно на 40 %.
Миф 2
Если я несчастлив/а, значит, со мной что-то не так.
Собственно говоря, после разбора первого мифа становится понятно, что если мы не чувствуем себя счастливыми - то с нами все нормально, многие так себя ощущают.
Миф 3
Чтобы изменить жизнь к лучшему, необходимо избавиться от негативных ощущений
Нам очень не хочется испытывать негативные ощущения. Но дело в том, что даже то, что нас будоражит, то, что мы любим, ценим в какой-то момент может приносить нам не самые приятные чувства.
“Но вот и подвох: те жизненные явления, которые ценятся нами превыше всего, приносят с собой целую гамму ощущений, как приятных, так и не очень. Например, в длительных близких отношениях, помимо таких прекрасных чувств, как любовь и радость, вам неизбежно придется испытать и разочарование, и неудовлетворенность. Не существует идеальных партнеров, и рано или поздно вы столкнетесь с конфликтом интересов.
То же справедливо и для любого значимого жизненного проекта, в который мы вовлекаемся. Хотя зачастую они вселяют в нас энтузиазм и восторг, в то же время они, как правило, несут с собой стресс, тревогу или страх. Поэтому, если вы верите мифу № 3, то у вас большая проблема – улучшить свою жизнь, не будучи готовым к некоторым неприятным ощущениям, решительно невозможно.”
Миф 4
Необходимо контролировать свои мысли и чувства.
Мысли и чувства можно контролировать. Но на самом деле мы не такие уж и властелины своих мыслей и чувств.
“Если вы типичный житель Земли, то велика вероятность, что вы уже потратили немало времени и усилий на то, чтобы заменять «плохие» чувства «хорошими» – и, скорее всего, выяснили, что при отсутствии острого страдания вы в какой-то мере справляетесь с задачей. Однако, вероятно, заметили и другое: как только страдание усиливается, так неминуемо снижается способность контролировать свои чувства.
К несчастью, миф № 4 настолько популярен, что мы начинаем чувствовать себя неполноценными всякий раз, когда наши попытки контролировать мысли и ощущения оканчиваются неудачей.”
Даже если негативные мысли и чувства временно отступают - то позже все-равно возвращаются. Но то что мы точно можем контролировать - это наши действия.
“И именно поступки способны сделать нашу жизнь богатой, полной и осмысленной.”
#импульс
Большое влияние на это оказывает информация вокруг нас. Например, из популярной “психологии" или мотивирующих видео, статей сомнительного качества.
Эти мифы приводит в своей книге Расс Хэррис психолог в подходе Терапии Принятия и Ответственности (далее название этой терапии для удобства могу указывать английской аббревиатурой ACT) Давайте подробнее расскажу, что он говорит про каждый миф.
Миф 1
Счастье – естественное состояние всех людей.
Очень хотелось бы, чтобы это так было. Но статистика говорит об обратном, к сожалению. За годы эволюции человек не учился быть счастливым, он учился просто выживать. Поэтому счастье точно не наше естественное состояние.
Если обращаться к данным Позитивной психологии. То возможно кому-то и повезло с базовым уровнем счастья и он выше среднего. Но статистика утверждает, что у большинства людей, к сожалению, это не так. Напомню, что базовый уровень счастья это тот, который мы получаем по наследству. Он влияет на наше счастье на 50%. И в состоянии, когда на нас не влияют серьезные обстоятельства и когда мы ничего не делаем, чтобы чувствовать себя счастливее - мы всегда возвращаемся на свой базовый уровень счастья.
Далее немного о статистике из книги "Ловушка счастья":
“Каждый десятый взрослый предпринимает попытку суицида, а каждый пятый страдает от депрессии. Более того, статистическая вероятность, что на определенном этапе своей жизни вы будете страдать от психического расстройства, составляет почти тридцать процентов!”
“А если добавить сюда проблемы и переживания, которые не признаются психическими заболеваниями, – одиночество, развод, сексуальные расстройства, стресс на работе, кризис среднего возраста, сложности в отношениях, домашнее насилие, социальная изоляция, травля в коллективе, предвзятое отношение, низкая самооценка, хроническая злость и отсутствие смысла и цели в жизни, – то можно составить некоторое представление о том, насколько редко встречается подлинное счастье.”
При этом хочется напомнить, что позитивная психология говорит, что мы можем влиять на наше счастье - нашими действиями. Можем влиять на него примерно на 40 %.
Миф 2
Если я несчастлив/а, значит, со мной что-то не так.
Собственно говоря, после разбора первого мифа становится понятно, что если мы не чувствуем себя счастливыми - то с нами все нормально, многие так себя ощущают.
Миф 3
Чтобы изменить жизнь к лучшему, необходимо избавиться от негативных ощущений
Нам очень не хочется испытывать негативные ощущения. Но дело в том, что даже то, что нас будоражит, то, что мы любим, ценим в какой-то момент может приносить нам не самые приятные чувства.
“Но вот и подвох: те жизненные явления, которые ценятся нами превыше всего, приносят с собой целую гамму ощущений, как приятных, так и не очень. Например, в длительных близких отношениях, помимо таких прекрасных чувств, как любовь и радость, вам неизбежно придется испытать и разочарование, и неудовлетворенность. Не существует идеальных партнеров, и рано или поздно вы столкнетесь с конфликтом интересов.
То же справедливо и для любого значимого жизненного проекта, в который мы вовлекаемся. Хотя зачастую они вселяют в нас энтузиазм и восторг, в то же время они, как правило, несут с собой стресс, тревогу или страх. Поэтому, если вы верите мифу № 3, то у вас большая проблема – улучшить свою жизнь, не будучи готовым к некоторым неприятным ощущениям, решительно невозможно.”
Миф 4
Необходимо контролировать свои мысли и чувства.
Мысли и чувства можно контролировать. Но на самом деле мы не такие уж и властелины своих мыслей и чувств.
“Если вы типичный житель Земли, то велика вероятность, что вы уже потратили немало времени и усилий на то, чтобы заменять «плохие» чувства «хорошими» – и, скорее всего, выяснили, что при отсутствии острого страдания вы в какой-то мере справляетесь с задачей. Однако, вероятно, заметили и другое: как только страдание усиливается, так неминуемо снижается способность контролировать свои чувства.
К несчастью, миф № 4 настолько популярен, что мы начинаем чувствовать себя неполноценными всякий раз, когда наши попытки контролировать мысли и ощущения оканчиваются неудачей.”
Даже если негативные мысли и чувства временно отступают - то позже все-равно возвращаются. Но то что мы точно можем контролировать - это наши действия.
“И именно поступки способны сделать нашу жизнь богатой, полной и осмысленной.”
#импульс
Подробнее
11 мес. назад
10 фатальных ошибок в отношениях, которые совершает каждая вторая пара
Почему решение пожить вместе далеко не всегда приводит к браку (как хотелось бы некоторым девушкам)? Какие убеждения у алтаря станут залогом грядущего развода? И какие совместные ритуалы и традиции действительно помогают укрепить отношения?
Ошибка №1. Отсутствие договоренностей «на берегу»
У современных юношей и девушек сложилась особая поведенческая модель: перед вступлением в брак некоторое время пожить вместе и проверить, подходят ли они друг другу. При этом восприятие данной ситуации у каждого в паре может быть свое. Допустим, девушка рассматривает подобное решение как очередной этап, за которым последует предложение и свадьба. Но для парня совместная жизнь может уже представляться высшим уровнем развития отношений. Если заранее не проговорить, зачем вы съезжаетесь, то одна из сторон впоследствии, возможно, будет сильно разочарована.
Чтобы избежать ошибки, нужно изначально определить цели: хотите вы создать семью или ваше единственное желание — весело провести время. Если потом выяснится, что взгляды влюбленных не совпадают, произойдет негативный опыт, который каждый понесет в последующие отношения.
Ошибка №2. Свадебная клятва со скрещенными за спиной пальцами
Вступая в брак, молодожены клянутся быть друг с другом «в радости и печали, болезни и здравии, в богатстве и бедности», а также «оберегать наш союз до конца жизни». Однако некоторые современные молодые люди даже к алтарю идут с мыслью, что если вдруг что-то не сложится, они всегда могут развестись. Конечно, в жизни случается разное. Никто не застрахован от того, чтобы спустя 15 лет брака обнаружить, что все это время жил с абсолютно неподходящим человеком. Однако если даже в начале семейной жизни вы не воспринимаете своего партнера как человека, с которым хочется встретить старость, то можете быть уверены: при первых же трудностях ваша семья распадется.
Ошибка №3. Создание семьи «на эмоциях»
В начале отношений влюбленные могут испытывать сильное влечение, эмоциональный подъем и невероятную эйфорию. Яркие эмоции возникают на фоне химических процессов в теле, собственных мыслей и переживаний. Но нельзя постоянно жить в состоянии драйва: организм истощается. Точно так же невозможно все время давить на газ, находясь за рулем гоночной машины. Рано или поздно двигатель сломается. Отношения должны расти и меняться: это естественный процесс.
Проблема молодых людей в том, что они пытаются создать семью исключительно на эмоциях. И когда чувство влюбленности растворяется за бытовыми вещами, они думают: любовь ушла, надо расставаться. Но любовь — это действие, а не состояние. Она выражается в поступках. Каждый в паре на 100% ответственен за отношения. И чтобы они оставались гармоничными, не стоит забывать, что любовь-действие рождает любовь-чувство.
Ошибка №4. Разные цели
Одна из проблем молодых людей в том, что они не обсуждают общие цели до начала отношений. Например, парень после женитьбы хочет уехать во Францию и строить карьеру, а девушка не стремится покидать родной город, где у нее родные и друзья. Различия в видении общего будущего порождают ссоры и расставания.
«Мы с женой в начале семейной жизни разговаривали об общих целях, о том, какими видели себя через 10 лет. Представляли, что станем владельцами сети детских садов с собственным офисом. Долгосрочные задачи даже прописали на ватмане. Эта картинка двигала нами и помогала семье сплотиться», — рассказывает Иван Сорокин.
Ошибка №5. Нет семейных ритуалов и ценностей
В семье должны быть определенные правила, традиции, ценности. Например, обедать вместе по выходным или ходить на прогулку, еженедельно выбираться на природу или навещать бабушку и дедушку. И, конечно же, устраивать совместные отпуска; менять окружающую остановку и обогащать ваш семейный багаж отношений новыми впечатлениями.
Ошибка №6. Не распределены роли
Семья — это команда, объединенная целями ради результата. В начале отношений влюбленность, эйфория могут перекрывать рационально-логическую плоскость. Но через 2-3 года эмоции угасают, наступает насыщение. Такие же чувства человек испытывает при покупке дорогого авто. Сначала он радуется приобретению. Через год относится к машине спокойнее, а через несколько лет появляются мысли о ее замене.
Так и в отношениях: со временем эмоции снижаются, а рациональная плоскость растет. Если роли не распределены, накапливаются обиды, которые вырастают во взаимные обвинения. Но чувств для сохранения отношений уже не хватает.
«Важно в самом начале выстраивать командную работу. У нас принято так: жена ведет финансы, а я отвечаю за видение и общие цели. В семье как в футбольной команде: если нападающий не будет забивать голы, а вратарь — ловить мяч, проиграют все», — уверен Иван Сорокин.
Ошибка №7. Критика друг друга при посторонних
Недопустимо, когда один из партнеров отчитывает супруга в присутствии посторонних людей или обсуждает его со своими друзьями. Это только вредит отношениям, а отнюдь не помогает решить существующие проблемы. Если кто-то из супругов с точки зрения другого поступает неверно, критика должна быть один на один. Это правило применимо и в отношении детей. Супруги — это команда, и действовать они должны сообща, обсуждая проблемы только с глазу на глаз.
Ошибка №8. Переносить ссоры в завтрашней день
Ссоры по бытовым вопросам — это нормально. Они случаются в любой семье. Но это не означает, что нужно накапливать обиды и не разговаривать друг с другом неделями. Вслед за неразрешенными ссорами приходят огорчения, страхи, которые разрушают отношения и не дают радоваться жизни здесь и сейчас.
Все спорные вопросы нужно решать в сегодняшнем дне. Супругам стоит идти навстречу друг другу, просить прощения, договариваться, находить компромисс и не ложиться спать, не разрешив конфликт.
Ошибка №9. Отсутствие понимания, какой партнер вам подходит
В данном случае речь отнюдь не о внешних данных, росте или цвете глаз. Гораздо важнее понимать, какие базовые ценности, интересы и идеалы должен иметь ваш потенциальный долгосрочный партнер. Если между вами нет точек пересечения в этих моментах, то будь ваш возлюбленный Аленом Делоном во плоти, крепкой и гармоничной семьи все равно не получится.
Будучи с человеком в отношениях, понаблюдайте, как он относится к родителям, в какой обстановке воспитывался. Ценности, в которых рос ваш возлюбленный, будут транслироваться и в его собственную семью.
Сегодня многие молодые люди не имеют образа своего избранника. Они встречаются, чтобы просто не быть одинокими. Но именно цельный образ будущего супруга не позволит впустить в жизнь случайного человека.
Ошибка №10. Игнорировать модель семьи, в которой вырос супруг
Ключевой момент в отношениях — моделирование. Мы обучаемся, моделируя образ своей семьи. Это бессознательный вектор. Если отец юноши дарил маме подарки и цветы, то с большой вероятностью парень будет также поступать со своей возлюбленной. Девушка, у которой мать несколько раз выходила замуж, может быть склонна решать любые проблемы разводом.
В семье должен быть единый фундамент. Ссоры могут случаться по бытовым вопросам, но базовые принципы должны быть общими.
#импульс #психология
Почему решение пожить вместе далеко не всегда приводит к браку (как хотелось бы некоторым девушкам)? Какие убеждения у алтаря станут залогом грядущего развода? И какие совместные ритуалы и традиции действительно помогают укрепить отношения?
Ошибка №1. Отсутствие договоренностей «на берегу»
У современных юношей и девушек сложилась особая поведенческая модель: перед вступлением в брак некоторое время пожить вместе и проверить, подходят ли они друг другу. При этом восприятие данной ситуации у каждого в паре может быть свое. Допустим, девушка рассматривает подобное решение как очередной этап, за которым последует предложение и свадьба. Но для парня совместная жизнь может уже представляться высшим уровнем развития отношений. Если заранее не проговорить, зачем вы съезжаетесь, то одна из сторон впоследствии, возможно, будет сильно разочарована.
Чтобы избежать ошибки, нужно изначально определить цели: хотите вы создать семью или ваше единственное желание — весело провести время. Если потом выяснится, что взгляды влюбленных не совпадают, произойдет негативный опыт, который каждый понесет в последующие отношения.
Ошибка №2. Свадебная клятва со скрещенными за спиной пальцами
Вступая в брак, молодожены клянутся быть друг с другом «в радости и печали, болезни и здравии, в богатстве и бедности», а также «оберегать наш союз до конца жизни». Однако некоторые современные молодые люди даже к алтарю идут с мыслью, что если вдруг что-то не сложится, они всегда могут развестись. Конечно, в жизни случается разное. Никто не застрахован от того, чтобы спустя 15 лет брака обнаружить, что все это время жил с абсолютно неподходящим человеком. Однако если даже в начале семейной жизни вы не воспринимаете своего партнера как человека, с которым хочется встретить старость, то можете быть уверены: при первых же трудностях ваша семья распадется.
Ошибка №3. Создание семьи «на эмоциях»
В начале отношений влюбленные могут испытывать сильное влечение, эмоциональный подъем и невероятную эйфорию. Яркие эмоции возникают на фоне химических процессов в теле, собственных мыслей и переживаний. Но нельзя постоянно жить в состоянии драйва: организм истощается. Точно так же невозможно все время давить на газ, находясь за рулем гоночной машины. Рано или поздно двигатель сломается. Отношения должны расти и меняться: это естественный процесс.
Проблема молодых людей в том, что они пытаются создать семью исключительно на эмоциях. И когда чувство влюбленности растворяется за бытовыми вещами, они думают: любовь ушла, надо расставаться. Но любовь — это действие, а не состояние. Она выражается в поступках. Каждый в паре на 100% ответственен за отношения. И чтобы они оставались гармоничными, не стоит забывать, что любовь-действие рождает любовь-чувство.
Ошибка №4. Разные цели
Одна из проблем молодых людей в том, что они не обсуждают общие цели до начала отношений. Например, парень после женитьбы хочет уехать во Францию и строить карьеру, а девушка не стремится покидать родной город, где у нее родные и друзья. Различия в видении общего будущего порождают ссоры и расставания.
«Мы с женой в начале семейной жизни разговаривали об общих целях, о том, какими видели себя через 10 лет. Представляли, что станем владельцами сети детских садов с собственным офисом. Долгосрочные задачи даже прописали на ватмане. Эта картинка двигала нами и помогала семье сплотиться», — рассказывает Иван Сорокин.
Ошибка №5. Нет семейных ритуалов и ценностей
В семье должны быть определенные правила, традиции, ценности. Например, обедать вместе по выходным или ходить на прогулку, еженедельно выбираться на природу или навещать бабушку и дедушку. И, конечно же, устраивать совместные отпуска; менять окружающую остановку и обогащать ваш семейный багаж отношений новыми впечатлениями.
Ошибка №6. Не распределены роли
Семья — это команда, объединенная целями ради результата. В начале отношений влюбленность, эйфория могут перекрывать рационально-логическую плоскость. Но через 2-3 года эмоции угасают, наступает насыщение. Такие же чувства человек испытывает при покупке дорогого авто. Сначала он радуется приобретению. Через год относится к машине спокойнее, а через несколько лет появляются мысли о ее замене.
Так и в отношениях: со временем эмоции снижаются, а рациональная плоскость растет. Если роли не распределены, накапливаются обиды, которые вырастают во взаимные обвинения. Но чувств для сохранения отношений уже не хватает.
«Важно в самом начале выстраивать командную работу. У нас принято так: жена ведет финансы, а я отвечаю за видение и общие цели. В семье как в футбольной команде: если нападающий не будет забивать голы, а вратарь — ловить мяч, проиграют все», — уверен Иван Сорокин.
Ошибка №7. Критика друг друга при посторонних
Недопустимо, когда один из партнеров отчитывает супруга в присутствии посторонних людей или обсуждает его со своими друзьями. Это только вредит отношениям, а отнюдь не помогает решить существующие проблемы. Если кто-то из супругов с точки зрения другого поступает неверно, критика должна быть один на один. Это правило применимо и в отношении детей. Супруги — это команда, и действовать они должны сообща, обсуждая проблемы только с глазу на глаз.
Ошибка №8. Переносить ссоры в завтрашней день
Ссоры по бытовым вопросам — это нормально. Они случаются в любой семье. Но это не означает, что нужно накапливать обиды и не разговаривать друг с другом неделями. Вслед за неразрешенными ссорами приходят огорчения, страхи, которые разрушают отношения и не дают радоваться жизни здесь и сейчас.
Все спорные вопросы нужно решать в сегодняшнем дне. Супругам стоит идти навстречу друг другу, просить прощения, договариваться, находить компромисс и не ложиться спать, не разрешив конфликт.
Ошибка №9. Отсутствие понимания, какой партнер вам подходит
В данном случае речь отнюдь не о внешних данных, росте или цвете глаз. Гораздо важнее понимать, какие базовые ценности, интересы и идеалы должен иметь ваш потенциальный долгосрочный партнер. Если между вами нет точек пересечения в этих моментах, то будь ваш возлюбленный Аленом Делоном во плоти, крепкой и гармоничной семьи все равно не получится.
Будучи с человеком в отношениях, понаблюдайте, как он относится к родителям, в какой обстановке воспитывался. Ценности, в которых рос ваш возлюбленный, будут транслироваться и в его собственную семью.
Сегодня многие молодые люди не имеют образа своего избранника. Они встречаются, чтобы просто не быть одинокими. Но именно цельный образ будущего супруга не позволит впустить в жизнь случайного человека.
Ошибка №10. Игнорировать модель семьи, в которой вырос супруг
Ключевой момент в отношениях — моделирование. Мы обучаемся, моделируя образ своей семьи. Это бессознательный вектор. Если отец юноши дарил маме подарки и цветы, то с большой вероятностью парень будет также поступать со своей возлюбленной. Девушка, у которой мать несколько раз выходила замуж, может быть склонна решать любые проблемы разводом.
В семье должен быть единый фундамент. Ссоры могут случаться по бытовым вопросам, но базовые принципы должны быть общими.
#импульс #психология
Подробнее
11 мес. назад
КАК ТЫ КРАСИВА СЕГОДНЯ!
7 ФРАЗ, КОТОРЫЕ ВЫДАЮТ ВЛЮБЛЕННОГО МУЖЧИНУ
Для того, чтобы понять, как настроен мужчина по отношению к тебе, не надо прибегать к помощи гадалок и коллективному анализу с подружками – достаточно обратить внимание на фразы-маркеры, которые говорят об истинных чувствах.
«Боже, какая ты красивая!»
Если ты потратила три часа на сборы, начиная со скраба и заканчивая идеальными стрелками и тщательным подбором аксессуаров, сказать при встрече, что ты выглядишь сногсшибательно – простая констатация факта, галантность или легкий флирт.
А вот если мужчина искренне восхищается твоим милым личиком, кожей, ароматом, волосами и фигурой, когда, по твоим собственным критериям, ты совсем не в лучшей форме – например, только что проснулась, а до этого полночи готовила отчет, или последнюю неделю налегала на шоколадки и чипсы, это действительно говорит о чувствах.
Как известно, к человеку, в которого мы влюблены, у нас снижен уровень критики – даже недостатки кажутся нам милыми и неповторимыми, а заспанное лицо – самым очаровательным на свете.
«Собралась? А колготки пододела?»
З – Забота. Мужчине, который хочет от тебя «только одного», или вообще ничего не хочет, не придет в голову волноваться, чтобы ты не замерзла, не проголодалась, не устала. Если же парень прикладывает все усилия для твоего комфорта – он точно чувствует к тебе не только страсть, но и нежность, а влюбленность живет именно там, где эти чувства соединяются.
Поэтому отслеживай в вашем общении вопросы и фразы-маркеры в духе «Ты не проголодалась?», «Хочешь еще чаю?», «Угощайся моей картошкой», «Тебе не дует? Надень мой свитер», «Это тяжелое, давай понесу» – и мысленно ставь галочки: этому мужчине ты очень не безразлична.
«Ну, порешаем…»
Это одна из фраз, которую мечтает почаще произносить любой мужчина – потому что в тот момент, когда он обещает девушке что-то «порешать», он чувствует себя настоящим альфой, хозяином ситуации и той самой «каменной стеной».
И не важно, на что именно ты жаловалась – переживала, что надо перевезти холодильник к бабушке, нервничала, что в этом месяце нечем погасить ипотеку, или намекала, что очень хочешь кофе из любимой кофейни на другом конце города.
Если парень важно сообщает тебе, что готов взять эту проблему на себя и что она, в общем-то, вовсе не проблема, это говорит не только о желании потешить чувство собственного достоинства, но и о готовности решать твои проблемы и потакать некоторым прихотям.
«Кто это был? Твой знакомый? И давно дружите?»
Твой бойфренд может быть интеллигентнейшим человеком и мягким домашним котиком, но, если он действительно влюблен, в нем все равно проснется обусловленный эволюцией собственнический инстинкт – а вместе с ним и ревность.
Согласись, в профилактических дозах это даже приятно – когда не переходит в просмотр мессенджеров, ревизию гардероба и видеозвонки «покажи, с кем ты сейчас!». Важно, чтобы мужчина умел контролировать эти приступы: вопросы, шутки, стремление почаще появляться вместе с тобой, чтобы «обозначить» свое присутствие – норма; ссоры, скандалы, запреты на общение с друзьями и знакомыми – не норма.
Такая патологическая ревность уже говорит не о его пылких чувствах к тебе, а о его заниженной самооценке либо об определенном ролевом поведении в отношениях.
«У Сереги день рождения в субботу… Пойдем?»
Разумеется, счастливые отношения – это не когда пара 24 часа в сутки проводит вдвоем и даже выбрасывать мусор ходит за руку. Но первый этап отношений, а именно влюбленность, действительно провоцирует желание быть вместе как можно чаще, освобождать в плотном графике время для общения и почаще заявлять себя как пару.
Поэтому любые предложения сходить на вечеринку друзей, в его любимый фитнесклуб, на концерт джаза, от которого он без ума, и тем более на семейный ужин – это желание «вписать» тебя в свою жизнь, провести вместе чуть больше времени, а заодно «похвастать» любимой девушкой в обществе. В общем, соглашайся!
«Я его вот так вот подхватил – и уложил на обе лопатки, а ведь он был ну, минимум, килограммов 120!»
Вариаций таких историй из серии «я медведя голыми руками до пупа разорвал» – великое множество: парень может хвалиться успехами в работе – или, по крайней мере, смаковать историю, как он дерзко ответил начальнику, может играть мышцами, вспоминать подростковые драки, из которых, конечно, выходил победителем, может приплетать и вовсе сомнительные «подвиги» вроде его веса и роста при рождении («все говорили – настоящий богатырь!») или размеров его домашнего пса.
Смысл в том, что перед понравившейся девушкой мужчину очень, просто нестерпимо тянет «распустить хвост» – рассказать о всех своих достижениях и придумать новые. Воспринимай эти истории в духе «я жму сотку от груди» как личный комплимент – ты настолько хороша, что он готов на все, лишь бы быть самым сильным, умным и успешным в твоих глазах.
«Как прошла твоя презентация на работе? Волновалась? А та, из финансового отдела, что сказала?»
По сравнению с девушками большинство мужчин – молчуны, но это вовсе не значит, что они хорошие слушатели. На самом деле, их внимание рассеивается быстрее и они хуже запоминают информацию на слух – если только речь не идет о чем-то очень важном.
Когда ты рассказываешь о своей работе, о ссоре с подругой, о занятиях танцами, о ремонте у родителей – и он к месту «угукает» и кивает, это вовсе не говорит, что он так активно обрабатывает поступающую информацию.
Вполне возможно, он давно вошел в состояние транса и сейчас думает о жизни, о презентации по работе или о документальном сериале, который досмотрит сегодня вечером. А вот если он задает вопросы, предлагает советы и после интересуется, как разрешился вопрос, значит, то, что ты говоришь, для него – информация повышенной важности. Почему? Потому что ты для него – Очень Важная Персона.
#дневник #психология
7 ФРАЗ, КОТОРЫЕ ВЫДАЮТ ВЛЮБЛЕННОГО МУЖЧИНУ
Для того, чтобы понять, как настроен мужчина по отношению к тебе, не надо прибегать к помощи гадалок и коллективному анализу с подружками – достаточно обратить внимание на фразы-маркеры, которые говорят об истинных чувствах.
«Боже, какая ты красивая!»
Если ты потратила три часа на сборы, начиная со скраба и заканчивая идеальными стрелками и тщательным подбором аксессуаров, сказать при встрече, что ты выглядишь сногсшибательно – простая констатация факта, галантность или легкий флирт.
А вот если мужчина искренне восхищается твоим милым личиком, кожей, ароматом, волосами и фигурой, когда, по твоим собственным критериям, ты совсем не в лучшей форме – например, только что проснулась, а до этого полночи готовила отчет, или последнюю неделю налегала на шоколадки и чипсы, это действительно говорит о чувствах.
Как известно, к человеку, в которого мы влюблены, у нас снижен уровень критики – даже недостатки кажутся нам милыми и неповторимыми, а заспанное лицо – самым очаровательным на свете.
«Собралась? А колготки пододела?»
З – Забота. Мужчине, который хочет от тебя «только одного», или вообще ничего не хочет, не придет в голову волноваться, чтобы ты не замерзла, не проголодалась, не устала. Если же парень прикладывает все усилия для твоего комфорта – он точно чувствует к тебе не только страсть, но и нежность, а влюбленность живет именно там, где эти чувства соединяются.
Поэтому отслеживай в вашем общении вопросы и фразы-маркеры в духе «Ты не проголодалась?», «Хочешь еще чаю?», «Угощайся моей картошкой», «Тебе не дует? Надень мой свитер», «Это тяжелое, давай понесу» – и мысленно ставь галочки: этому мужчине ты очень не безразлична.
«Ну, порешаем…»
Это одна из фраз, которую мечтает почаще произносить любой мужчина – потому что в тот момент, когда он обещает девушке что-то «порешать», он чувствует себя настоящим альфой, хозяином ситуации и той самой «каменной стеной».
И не важно, на что именно ты жаловалась – переживала, что надо перевезти холодильник к бабушке, нервничала, что в этом месяце нечем погасить ипотеку, или намекала, что очень хочешь кофе из любимой кофейни на другом конце города.
Если парень важно сообщает тебе, что готов взять эту проблему на себя и что она, в общем-то, вовсе не проблема, это говорит не только о желании потешить чувство собственного достоинства, но и о готовности решать твои проблемы и потакать некоторым прихотям.
«Кто это был? Твой знакомый? И давно дружите?»
Твой бойфренд может быть интеллигентнейшим человеком и мягким домашним котиком, но, если он действительно влюблен, в нем все равно проснется обусловленный эволюцией собственнический инстинкт – а вместе с ним и ревность.
Согласись, в профилактических дозах это даже приятно – когда не переходит в просмотр мессенджеров, ревизию гардероба и видеозвонки «покажи, с кем ты сейчас!». Важно, чтобы мужчина умел контролировать эти приступы: вопросы, шутки, стремление почаще появляться вместе с тобой, чтобы «обозначить» свое присутствие – норма; ссоры, скандалы, запреты на общение с друзьями и знакомыми – не норма.
Такая патологическая ревность уже говорит не о его пылких чувствах к тебе, а о его заниженной самооценке либо об определенном ролевом поведении в отношениях.
«У Сереги день рождения в субботу… Пойдем?»
Разумеется, счастливые отношения – это не когда пара 24 часа в сутки проводит вдвоем и даже выбрасывать мусор ходит за руку. Но первый этап отношений, а именно влюбленность, действительно провоцирует желание быть вместе как можно чаще, освобождать в плотном графике время для общения и почаще заявлять себя как пару.
Поэтому любые предложения сходить на вечеринку друзей, в его любимый фитнесклуб, на концерт джаза, от которого он без ума, и тем более на семейный ужин – это желание «вписать» тебя в свою жизнь, провести вместе чуть больше времени, а заодно «похвастать» любимой девушкой в обществе. В общем, соглашайся!
«Я его вот так вот подхватил – и уложил на обе лопатки, а ведь он был ну, минимум, килограммов 120!»
Вариаций таких историй из серии «я медведя голыми руками до пупа разорвал» – великое множество: парень может хвалиться успехами в работе – или, по крайней мере, смаковать историю, как он дерзко ответил начальнику, может играть мышцами, вспоминать подростковые драки, из которых, конечно, выходил победителем, может приплетать и вовсе сомнительные «подвиги» вроде его веса и роста при рождении («все говорили – настоящий богатырь!») или размеров его домашнего пса.
Смысл в том, что перед понравившейся девушкой мужчину очень, просто нестерпимо тянет «распустить хвост» – рассказать о всех своих достижениях и придумать новые. Воспринимай эти истории в духе «я жму сотку от груди» как личный комплимент – ты настолько хороша, что он готов на все, лишь бы быть самым сильным, умным и успешным в твоих глазах.
«Как прошла твоя презентация на работе? Волновалась? А та, из финансового отдела, что сказала?»
По сравнению с девушками большинство мужчин – молчуны, но это вовсе не значит, что они хорошие слушатели. На самом деле, их внимание рассеивается быстрее и они хуже запоминают информацию на слух – если только речь не идет о чем-то очень важном.
Когда ты рассказываешь о своей работе, о ссоре с подругой, о занятиях танцами, о ремонте у родителей – и он к месту «угукает» и кивает, это вовсе не говорит, что он так активно обрабатывает поступающую информацию.
Вполне возможно, он давно вошел в состояние транса и сейчас думает о жизни, о презентации по работе или о документальном сериале, который досмотрит сегодня вечером. А вот если он задает вопросы, предлагает советы и после интересуется, как разрешился вопрос, значит, то, что ты говоришь, для него – информация повышенной важности. Почему? Потому что ты для него – Очень Важная Персона.
#дневник #психология
Подробнее
11 мес. назад
Мир вокруг нас складывается из того, что мы замечаем. Если мы обращаем внимание на грязь вокруг, мрачных людей и серые краски, наша жизнь становится тусклой, серой и угнетающей. Но если мы замечаем красоту природы вокруг, доброту людей, видим прекрасные мелочи, окружающие нас, наша жизнь становится светлой и яркой, полной приятных впечатлений.
Не зря говорят, что мы притягиваем то, что сами транслируем, закон работает в обе стороны. Пусть в мире много негатива, обращайте внимание на прекрасное, заполняйте эфир позитивом и это вернется сторицей.
©️ Психология
#импульс
Не зря говорят, что мы притягиваем то, что сами транслируем, закон работает в обе стороны. Пусть в мире много негатива, обращайте внимание на прекрасное, заполняйте эфир позитивом и это вернется сторицей.
©️ Психология
#импульс
Подробнее
11 мес. назад
Физические упражнения и общение с друзьями – вот два проверенных средства, ослабляющих тревожность. Оберните беспокойство к своей выгоде. Займитесь бегом или другим видом спорта, вскопайте огород или наведите глянец на ваш автомобиль.
#импульс #психология
#импульс #психология
Подробнее
11 мес. назад
Нужно любить себя! Но любовь к себе не проявляется в абсолютном принятии того, что есть. Любовь к себе - это постоянное развитие и непрерывное совершенствование самой себя.
Нужно следить за своей фигурой, ухаживать за кожей и волосами и ногтями, учиться, читать, общаться с умными и интересными людьми, красиво одеваться (не обязательно модно, потому что это совсем не всегда красиво), но элегантно, в то, что подходит.
Путешествовать, любить, мечтать!!! Все это не просто делает счастливее, это открывает жизнь с другого ракурсе, меняет отношение к себе. В ответ на изменения вселенная одаривает новыми возможностями и дает ресурсы на дальнейшее развитие.
©️ Психология
#импульс
Нужно следить за своей фигурой, ухаживать за кожей и волосами и ногтями, учиться, читать, общаться с умными и интересными людьми, красиво одеваться (не обязательно модно, потому что это совсем не всегда красиво), но элегантно, в то, что подходит.
Путешествовать, любить, мечтать!!! Все это не просто делает счастливее, это открывает жизнь с другого ракурсе, меняет отношение к себе. В ответ на изменения вселенная одаривает новыми возможностями и дает ресурсы на дальнейшее развитие.
©️ Психология
#импульс
Подробнее
11 мес. назад
? Что такое синдром отсроченного сна?
Каждый из нас имеет определенные предпочтительные часы активности и сна. Одни встают рано утром и рано ложатся спать - их мы называем "жаворонками" или ранними птицами, а другие предпочитают более поздние часы - мы называем их "совами".
От чего зависит, совы мы или жаворонки? Во многом - от генов. Несмотря на то, что в определенном диапазоне большинство людей могут переключать свои биологические часы, невозможно сделать из совы жаворонка и наоборот. Человек, который, естественно, активен в вечернее время, никогда не привыкнет вставать на работу в 6 утра. Каждое утро ему придется заставлять себя вставать с постели, и каждое утро он будет работать неэффективно. В худшей ситуации находятся люди, страдающие так называемым синдромом задержки фазы сна. Такие люди не могут заснуть раньше, чем в 2 ночи, а некоторые даже в 3 или 4. Таким образом, можно сказать, что они являются крайними совами. Попытки ложиться спать раньше, чтобы выспаться, всегда заканчиваются у таких людей сбоем, потому что просто не в состоянии заснуть раньше. Даже если они уже чувствуют сонливость. Синдром задержки фазы сна - это расстройство биологических часов, которые вызывают отсутствие общественных привычек для бодрствования и сна, которые задаются обществом.
Как справиться с синдромом задержки фазы сна? Конечно, не пытайтесь насильно заснуть раньше. Ни подсчет баранов, овец или что-либо другое не поможет. Снотворное также не поможет. Такие меры могут заставить человека с синдромом отсроченной фазы сна чувствовать себя более сонным, но, тем не менее, у него все еще будут проблемы со сном. Снотворные не настраивают ваши биологические часы, поэтому при синдроме задержки фазы сна они вам не помогут. То, что может помочь больным с синдромом задержки фазы сна - мелатонин, или гормон, участвующий в регулировании ритмов. Он доступен в аптеках без рецепта и не вызывает привыкания, как снотворное, поэтому его стоит попробовать.
Независимо от того, являетесь ли вы совой, жаворонком, промежуточным типом или человеком, страдающим синдромом отложенной фазы сна, лучший способ спать каждый день - найти такую работу, чтобы вы могли жить в гармонии с вашими биологическими часами, а не против них.
#импульс #психология
Каждый из нас имеет определенные предпочтительные часы активности и сна. Одни встают рано утром и рано ложатся спать - их мы называем "жаворонками" или ранними птицами, а другие предпочитают более поздние часы - мы называем их "совами".
От чего зависит, совы мы или жаворонки? Во многом - от генов. Несмотря на то, что в определенном диапазоне большинство людей могут переключать свои биологические часы, невозможно сделать из совы жаворонка и наоборот. Человек, который, естественно, активен в вечернее время, никогда не привыкнет вставать на работу в 6 утра. Каждое утро ему придется заставлять себя вставать с постели, и каждое утро он будет работать неэффективно. В худшей ситуации находятся люди, страдающие так называемым синдромом задержки фазы сна. Такие люди не могут заснуть раньше, чем в 2 ночи, а некоторые даже в 3 или 4. Таким образом, можно сказать, что они являются крайними совами. Попытки ложиться спать раньше, чтобы выспаться, всегда заканчиваются у таких людей сбоем, потому что просто не в состоянии заснуть раньше. Даже если они уже чувствуют сонливость. Синдром задержки фазы сна - это расстройство биологических часов, которые вызывают отсутствие общественных привычек для бодрствования и сна, которые задаются обществом.
Как справиться с синдромом задержки фазы сна? Конечно, не пытайтесь насильно заснуть раньше. Ни подсчет баранов, овец или что-либо другое не поможет. Снотворное также не поможет. Такие меры могут заставить человека с синдромом отсроченной фазы сна чувствовать себя более сонным, но, тем не менее, у него все еще будут проблемы со сном. Снотворные не настраивают ваши биологические часы, поэтому при синдроме задержки фазы сна они вам не помогут. То, что может помочь больным с синдромом задержки фазы сна - мелатонин, или гормон, участвующий в регулировании ритмов. Он доступен в аптеках без рецепта и не вызывает привыкания, как снотворное, поэтому его стоит попробовать.
Независимо от того, являетесь ли вы совой, жаворонком, промежуточным типом или человеком, страдающим синдромом отложенной фазы сна, лучший способ спать каждый день - найти такую работу, чтобы вы могли жить в гармонии с вашими биологическими часами, а не против них.
#импульс #психология
Подробнее
11 мес. назад
Нужно любить себя! Но любовь к себе не проявляется в абсолютном принятии того, что есть. Любовь к себе - это постоянное развитие и непрерывное совершенствование самой себя.
Нужно следить за своей фигурой, ухаживать за кожей и волосами и ногтями, учиться, читать, общаться с умными и интересными людьми, красиво одеваться (не обязательно модно, потому что это совсем не всегда красиво), но элегантно, в то, что подходит.
Путешествовать, любить, мечтать!!! Все это не просто делает счастливее, это открывает жизнь с другого ракурсе, меняет отношение к себе. В ответ на изменения вселенная одаривает новыми возможностями и дает ресурсы на дальнейшее развитие.
©️ Психология
#импульс
Нужно следить за своей фигурой, ухаживать за кожей и волосами и ногтями, учиться, читать, общаться с умными и интересными людьми, красиво одеваться (не обязательно модно, потому что это совсем не всегда красиво), но элегантно, в то, что подходит.
Путешествовать, любить, мечтать!!! Все это не просто делает счастливее, это открывает жизнь с другого ракурсе, меняет отношение к себе. В ответ на изменения вселенная одаривает новыми возможностями и дает ресурсы на дальнейшее развитие.
©️ Психология
#импульс
Подробнее
12 мес. назад
https://www.youtube.com/watch?v=gshW6lBouBg
#мысли #импульс #мудростьжизни #дневник #истории #психология #сознание #интересно #всети
#мысли #импульс #мудростьжизни #дневник #истории #психология #сознание #интересно #всети
Чему куст малины может научить людей - YouTube
12 мес. назад
СОВЕТ СТАЛИНА
Поздно вечером мы, кроме Гиго и Илико, собрались в мастерской Михо для того, чтобы обсудить «экс». Обсуждать дело после того, как оно сделано, посоветовал мне Сталин после первого группового «экса». Мне сначала показалось — ну что обсуждать, если уже сделали, но Сталин объяснил, что так надо делать, чтобы в следующий раз не повторять ошибок.
У нас было правило, которое установил я. Когда обсуждаем «экс», любой может высказать своё недовольство поведением товарища. Если что-то на душе есть, то лучше открыто сказать, нежели за спиной шептаться. Ты скажи, а товарищи решат, кто прав. При таком подходе в моей группе никогда не было споров и обид.
С. А. Тер-Петросян, "Сталин. Мой товарищ и наставник"
#дневник #позитивчик #психология #истории #мудростьжизни #сознание #Сталин #интересно #отношения #рассказы
Поздно вечером мы, кроме Гиго и Илико, собрались в мастерской Михо для того, чтобы обсудить «экс». Обсуждать дело после того, как оно сделано, посоветовал мне Сталин после первого группового «экса». Мне сначала показалось — ну что обсуждать, если уже сделали, но Сталин объяснил, что так надо делать, чтобы в следующий раз не повторять ошибок.
У нас было правило, которое установил я. Когда обсуждаем «экс», любой может высказать своё недовольство поведением товарища. Если что-то на душе есть, то лучше открыто сказать, нежели за спиной шептаться. Ты скажи, а товарищи решат, кто прав. При таком подходе в моей группе никогда не было споров и обид.
С. А. Тер-Петросян, "Сталин. Мой товарищ и наставник"
#дневник #позитивчик #психология #истории #мудростьжизни #сознание #Сталин #интересно #отношения #рассказы
Подробнее
12 мес. назад
Когда речь касается любви, нет никаких идеалов и недостатков. Есть особенности. И ты либо эти особенности принимаешь в человеке и даже от них получаешь удовольствие, либо нет.
Бессмысленно человека переделывать, если он не твой. Нет плохих и хороших, идеальных вообще не существует. Есть особенные. Родные, близкие по духу, по внутреннему содержанию. И если человек попался именно такой, твой до мозга костей, то ты его ни за что ни на какого другого не променяешь.
Потому что в мире есть, возможно, и много лучше него, но точно не для тебя. Ведь ты знаешь, что тебе нужен именно этот человечек, тебе хочется, чтобы он был с тобой всегда, дарить ему своё тепло, ссориться даже иногда с ним, мириться, пусть. Главное - с ним. С особенным.
#импульс #психология
Бессмысленно человека переделывать, если он не твой. Нет плохих и хороших, идеальных вообще не существует. Есть особенные. Родные, близкие по духу, по внутреннему содержанию. И если человек попался именно такой, твой до мозга костей, то ты его ни за что ни на какого другого не променяешь.
Потому что в мире есть, возможно, и много лучше него, но точно не для тебя. Ведь ты знаешь, что тебе нужен именно этот человечек, тебе хочется, чтобы он был с тобой всегда, дарить ему своё тепло, ссориться даже иногда с ним, мириться, пусть. Главное - с ним. С особенным.
#импульс #психология
Подробнее
12 мес. назад
НЕ ЗВОНИ ЕМУ ПОСТОЯННО
Если ты привыкла названивать супругу по 20 раз в день, оставь это занятие.✖️
Пожелай ему с утра хорошего дня, поцелуй и забудь про телефон на весь день. Но помни, что реакция благоверного не будет моментальной. Скорее всего, поначалу он даже обрадуется — никто не отвлекает его звонками и сообщениями.
Психология поведения простая: подключай частичное игнорирование.
☝️Чем чаще ты будешь применять этот прием, тем активнее муж будет «наседать» с расспросами.
#дневник
Если ты привыкла названивать супругу по 20 раз в день, оставь это занятие.✖️
Пожелай ему с утра хорошего дня, поцелуй и забудь про телефон на весь день. Но помни, что реакция благоверного не будет моментальной. Скорее всего, поначалу он даже обрадуется — никто не отвлекает его звонками и сообщениями.
Психология поведения простая: подключай частичное игнорирование.
☝️Чем чаще ты будешь применять этот прием, тем активнее муж будет «наседать» с расспросами.
#дневник
Подробнее
12 мес. назад
Страх собеседований
Сегодня на консультации говорили с клиентом о психологических трудностях, которые ему мешают искать новую работу. Пришли к интересным идеям, которыми делюсь с вами!
Почему мы боимся собеседований?
1. Мы трепетно относимся ко всему, что для нас важно и ценно.
Пример: мы переживаем, когда болеет близкий человек [наш ребенок], но холодно относимся к информации о чужом больном ребенке. Все просто: наш ребенок для нас жизненно важен, а чужой — нет.
Так важность работы усиливает наши переживания перед собеседованием. Чтобы уменьшить эти переживания, нужно снизить важность работы. Как это сделать — чуть позже.
2. Когда мы идем на собеседование с целью устроиться на работу, мы находимся в слабой позиции, так как работодатель будет решать, возьмет нас или нет. Нам же будет хотеться понравиться работодателю, от чего мы будем вести себя неестественно. Для этого нужно найти идею, в которой мы будем на равных позициях с работодателем [который, в свою очередь, заинтересован в хорошем сотруднике].
Что делать с этой информацией?
Представьте, что ваша цель не устроиться на работу, а познакомиться с компанией, узнать ближе возможного вашего руководителя и сотрудников. Такая идея поможет выровнять ваши позиции с работодателем и уменьшить важность собеседования
Попробуйте сместить цель с желания устроиться на знакомство с компанией!
#импульс #психология
Сегодня на консультации говорили с клиентом о психологических трудностях, которые ему мешают искать новую работу. Пришли к интересным идеям, которыми делюсь с вами!
Почему мы боимся собеседований?
1. Мы трепетно относимся ко всему, что для нас важно и ценно.
Пример: мы переживаем, когда болеет близкий человек [наш ребенок], но холодно относимся к информации о чужом больном ребенке. Все просто: наш ребенок для нас жизненно важен, а чужой — нет.
Так важность работы усиливает наши переживания перед собеседованием. Чтобы уменьшить эти переживания, нужно снизить важность работы. Как это сделать — чуть позже.
2. Когда мы идем на собеседование с целью устроиться на работу, мы находимся в слабой позиции, так как работодатель будет решать, возьмет нас или нет. Нам же будет хотеться понравиться работодателю, от чего мы будем вести себя неестественно. Для этого нужно найти идею, в которой мы будем на равных позициях с работодателем [который, в свою очередь, заинтересован в хорошем сотруднике].
Что делать с этой информацией?
Представьте, что ваша цель не устроиться на работу, а познакомиться с компанией, узнать ближе возможного вашего руководителя и сотрудников. Такая идея поможет выровнять ваши позиции с работодателем и уменьшить важность собеседования
Попробуйте сместить цель с желания устроиться на знакомство с компанией!
#импульс #психология
Подробнее
12 мес. назад
Абьюз
Абьюз — психологическое насилие над близким человеком. Зачастую абьюз длится годами, и все это время жертве приходится жить по правилам, которые выдумал насильник.
В отличие от физического и сексуального насилия, эмоциональный абьюз ─ инструмент довольно тонкий. Абьюзер входит в доверие и получает почти безграничный контроль в отношениях, что делает объект его внимания еще более уязвимым.
Те, кто долгое время подвергался эмоциональному насилию, в будущем рискуют столкнуться с психологическими трудностями. Самые очевидные из них — снижение самооценки, потеря чувства собственного достоинства, появление уверенности в собственной никчёмности. Абьюз может быть также толчком развития тревожных расстройств, ухода в депрессию и злоупотребление психоактивными веществами [алкоголь, наркотики].
Поэтому важно говорить об этой проблеме и хорошо, что данная тема иногда проскальзывает в поп-культуре. Одно из последних произведений, где абьюз является центральной темой — это сериал «Грязные деньги»
В нем наглядно показаны отношения между насильником и жертвой: как работает абьюзер, как избежать насилия и к кому идти за помощью. Хотя в сериале больше раскрыта тема детского абьюза, проблема остается актуальной и для взрослых, так как это может коснуться их детей. Главное — сериал помогает сделать выводы, понять, как избежать насилия и с головой погрузиться в проблему.
Если вы стали свидетелем насильственных отношений — разговаривайте с пострадавшими, ни в коем случае не оставляйте их наедине со своей проблемой. А если вы вдруг сами чувствуете, что абьюз касается вас — непременно обратитесь к специалисту [психотерапевту], постарайтесь поговорить об этом с близкими людьми и ни в коем случае не молчите.
#импульс #психология
Абьюз — психологическое насилие над близким человеком. Зачастую абьюз длится годами, и все это время жертве приходится жить по правилам, которые выдумал насильник.
В отличие от физического и сексуального насилия, эмоциональный абьюз ─ инструмент довольно тонкий. Абьюзер входит в доверие и получает почти безграничный контроль в отношениях, что делает объект его внимания еще более уязвимым.
Те, кто долгое время подвергался эмоциональному насилию, в будущем рискуют столкнуться с психологическими трудностями. Самые очевидные из них — снижение самооценки, потеря чувства собственного достоинства, появление уверенности в собственной никчёмности. Абьюз может быть также толчком развития тревожных расстройств, ухода в депрессию и злоупотребление психоактивными веществами [алкоголь, наркотики].
Поэтому важно говорить об этой проблеме и хорошо, что данная тема иногда проскальзывает в поп-культуре. Одно из последних произведений, где абьюз является центральной темой — это сериал «Грязные деньги»
В нем наглядно показаны отношения между насильником и жертвой: как работает абьюзер, как избежать насилия и к кому идти за помощью. Хотя в сериале больше раскрыта тема детского абьюза, проблема остается актуальной и для взрослых, так как это может коснуться их детей. Главное — сериал помогает сделать выводы, понять, как избежать насилия и с головой погрузиться в проблему.
Если вы стали свидетелем насильственных отношений — разговаривайте с пострадавшими, ни в коем случае не оставляйте их наедине со своей проблемой. А если вы вдруг сами чувствуете, что абьюз касается вас — непременно обратитесь к специалисту [психотерапевту], постарайтесь поговорить об этом с близкими людьми и ни в коем случае не молчите.
#импульс #психология
Подробнее
12 мес. назад
Не уходите в себя: как пережить предательство любимого человека
Предательство любимого человека – тот неожиданный удар судьбы, который ты никогда не ждешь.
Когда предает тот, чье сердце билось с твоим в унисон, когда тяжело вздохнуть от боли, мысли навязчиво не позволяют уснуть, преследует боль. Ее нельзя вылечить таблетками, она вернется и завтра, и через месяц. И через всю жизнь, даже если изменщик уже давно прощен вами, будет тянуться нить воспоминаний. Как пережить предательство любимого человека, как хотя бы спустя некоторое время начать радоваться жизни? Предательство – это крушение доверия, надежд и чувств. Кажется, что невозможно построить крепких отношений снова, если вашу душу растоптал некогда близкий и родной человек. Как начать просто жить, не терзая себя поиском ответа на вопрос: «Почему, за что меня предали?».
Почему люди предают
Не начинайте оправдывать измену. Даже если во время раскаяния вы услышите со стороны неверного человека обвинения в свой адрес, не смейте с ними соглашаться. Да, вы могли быть в чем-то неправы, могли даже поступать по отношению к этому человеку неправильно. Но не верьте, что предательство было вынужденной мерой. Выбор есть всегда, поэтому ваш близкий человек мог поступить иначе, не предавая: поговорить с вами, предложить взять паузу в отношениях, сохранить лицо перед вами. Прощать ли предательство, конечно, ваше решение. Но сможете ли вы верить этому человеку?
Вы вряд ли найдете причину измены. Почему любимый предал (обманул, не подставил плечо, струсил)? Потому что это в какой-то момент было в его интересах. Потому что он меньше всего думал о вас во время предательства. Собственное «Я» пересилило человеческие ценности. И даже если у него были свои, понятные только ему причины, те ли это причины, чтобы оправдывать его? Поэтому не верьте, когда во время выяснения отношений будет найдено много виновных. Виноват, прежде всего, тот, кто совершил этот поступок по отношению к вам. Хорошо подумайте, перед тем, как простить предательство.
Прощать ли предательство?
Безусловно. Но только ради себя, не ради предавшего. Ежедневные мысли, как пережить предательство любимого человека, не будут давать вам двигаться вперед. Они начнут отравлять жизнь, не позволят создать новые отношения, в которых не будет места обману. Когда вас променяли на кого-то другого, когда дали удар наотмашь – как простить предательство? Простить, чтобы жить и радоваться каждому дню?
Если у человека, предавшего вас, есть совесть, то она накажет его. Накажет суровее, чем ваши слова, слезы. Только совесть способна повергнуть человека в раскаяние, от нее невозможно скрыться, уйти. Пережить предательство человека непросто, но возможно, если проделать работу над собой. И пускай бонусом перенесенной травмы станет возможность встречи на пути новых людей, событий, чувств. Никогда еще жизнь не останавливалась из-за предательства. Не останавливайте свою сами.
Как пережить предательство? Советы психолога
Как бы ни было тяжело, вам придется свыкнуться с мыслью о предательстве. Поймите, что причинивший вам боль – обычный слабый человек. И в его жизнь вмешались некие потребности, ради которых он так подло поступил с вами. Разглядите в этом пользу: в будущем вы станете сильнее. Да, недоверчивее, жестче, закрытее, но сильнее.
Если вы ищете, как пережить предательство любимого человека, вам помогут советы психолога. Итак, начинайте работу над собой уже сегодня, сейчас.
1. Дайте волю слезам – не делайте вид, будто ничего не случилось.
Вы обманете других, но не свое сердце. Позвольте себе выплакать все слезы, выпустить весь негатив, чтобы пружина в груди, наконец, разжалась. Побудьте слабой.
2. Алкоголь – не ваш друг.
Еще ни одна проблема не была решена с помощью спиртного. Кроме того, переборщив, вы можете совершить ошибку (начать названивать предателю, выяснять отношения с его новой пассией, если произошла измена). Наутро помимо боли душевной к вам пристанут «чудесные» последствия распития алкогольных напитков.
3. Уберите с глаз долой вещи, напоминающие о вашем мучителе.
Пережить предательство человека вряд ли помогут его многочисленные вещи и фото, украшающие квартиру. Нередко девушки плачут над всем, что связано с бывшим партнером: его зубной щеткой, чайником, в котором вы вместе грели воду, песком, “по которому он ходил”. Не доводите ситуацию до абсурда: избавьтесь от всего, что тревожит ваши мысли, и не придавайте скрытых смыслов обыденным вещам.
4. Найдите себе занятие.
Отдайтесь рабочему процессу, проявите свои профессиональные навыки. Запишитесь на курсы йоги. Распланируйте свой день так, чтобы было минимум свободного времени. Идеально, если вы выберете себе занятие, в котором имеете нулевой опыт: полное погружение в азы нового занятия способно увлечь мысли, не оставляя ни минуты на страдания. Если же они подступают, выходите на улицу и ищите, чем себя занять. Сходите погулять в парк, понаблюдайте за природой. Это поможет справиться с предательством лучше, чем затворничество.
5. Измените что-то во внешности.
Сделайте новую стрижку, купите яркое платье, внесите в жизнь перемены. Станьте привлекательнее, ведь впереди у вас новая жизнь! Слышали о пользе шоппинга? Обновление гардероба на психологическом уровне способствует улучшению настроения. Ваш экс-партнер никогда не любил рыжих? Теперь вас ничего не останавливает от такого смена имиджа.
6. Не отгоняйте от себя новых знакомых и вспомните старых друзей.
В одиночестве вы вряд ли перестанете терзать себя мыслями, как пережить предательство любимого человека. Напротив, ком, который вы будете катать в своей голове, будет только усугублять ситуацию. Пусть сначала вы будете через силу смеяться, вполуха слушать рассказы товарищей. Со временем все изменится. Не сомневайтесь.
7. Помогите тому, кто нуждается в вас.
Кто? Выбирать вам – бездомные животные (вам под силу приобрести палку дешевой колбасы, чтобы покормить котика возле подъезда). Узнайте, какие вещи и игрушки нужны детскому дому. Может, кому-то из родственников пригодится помощь. Вы сделаете доброе дело, на душе станет светло, а трудные мысли на время отступят.
Как пережить предательство любимого человека? Да, советы психолога могут помочь, но основная задача все равно лежит на вас – перестаньте терзать себя. Хватит думать о случившемся. Пережить предательство человека трудно, но возможно. Верьте, что впереди вас ждет счастливая жизнь. Далеко не все люди склонны к предательству, так что не стремитесь увидеть мир сквозь черную завесу. Неудавшийся опыт – тоже опыт.
На земле больше 7 миллиардов человек, вспомните, как тяжело вы переживали первую несчастную любовь (у вас же была несчастная любовь в школе?) или расставание с человеком, “лучше которого не найти”. Вам важно осознать, что ваши страдания заключены в вашей голове, и если вы решите от них избавиться, то вам это удастся.
#сознание #отношения #психология
Предательство любимого человека – тот неожиданный удар судьбы, который ты никогда не ждешь.
Когда предает тот, чье сердце билось с твоим в унисон, когда тяжело вздохнуть от боли, мысли навязчиво не позволяют уснуть, преследует боль. Ее нельзя вылечить таблетками, она вернется и завтра, и через месяц. И через всю жизнь, даже если изменщик уже давно прощен вами, будет тянуться нить воспоминаний. Как пережить предательство любимого человека, как хотя бы спустя некоторое время начать радоваться жизни? Предательство – это крушение доверия, надежд и чувств. Кажется, что невозможно построить крепких отношений снова, если вашу душу растоптал некогда близкий и родной человек. Как начать просто жить, не терзая себя поиском ответа на вопрос: «Почему, за что меня предали?».
Почему люди предают
Не начинайте оправдывать измену. Даже если во время раскаяния вы услышите со стороны неверного человека обвинения в свой адрес, не смейте с ними соглашаться. Да, вы могли быть в чем-то неправы, могли даже поступать по отношению к этому человеку неправильно. Но не верьте, что предательство было вынужденной мерой. Выбор есть всегда, поэтому ваш близкий человек мог поступить иначе, не предавая: поговорить с вами, предложить взять паузу в отношениях, сохранить лицо перед вами. Прощать ли предательство, конечно, ваше решение. Но сможете ли вы верить этому человеку?
Вы вряд ли найдете причину измены. Почему любимый предал (обманул, не подставил плечо, струсил)? Потому что это в какой-то момент было в его интересах. Потому что он меньше всего думал о вас во время предательства. Собственное «Я» пересилило человеческие ценности. И даже если у него были свои, понятные только ему причины, те ли это причины, чтобы оправдывать его? Поэтому не верьте, когда во время выяснения отношений будет найдено много виновных. Виноват, прежде всего, тот, кто совершил этот поступок по отношению к вам. Хорошо подумайте, перед тем, как простить предательство.
Прощать ли предательство?
Безусловно. Но только ради себя, не ради предавшего. Ежедневные мысли, как пережить предательство любимого человека, не будут давать вам двигаться вперед. Они начнут отравлять жизнь, не позволят создать новые отношения, в которых не будет места обману. Когда вас променяли на кого-то другого, когда дали удар наотмашь – как простить предательство? Простить, чтобы жить и радоваться каждому дню?
Если у человека, предавшего вас, есть совесть, то она накажет его. Накажет суровее, чем ваши слова, слезы. Только совесть способна повергнуть человека в раскаяние, от нее невозможно скрыться, уйти. Пережить предательство человека непросто, но возможно, если проделать работу над собой. И пускай бонусом перенесенной травмы станет возможность встречи на пути новых людей, событий, чувств. Никогда еще жизнь не останавливалась из-за предательства. Не останавливайте свою сами.
Как пережить предательство? Советы психолога
Как бы ни было тяжело, вам придется свыкнуться с мыслью о предательстве. Поймите, что причинивший вам боль – обычный слабый человек. И в его жизнь вмешались некие потребности, ради которых он так подло поступил с вами. Разглядите в этом пользу: в будущем вы станете сильнее. Да, недоверчивее, жестче, закрытее, но сильнее.
Если вы ищете, как пережить предательство любимого человека, вам помогут советы психолога. Итак, начинайте работу над собой уже сегодня, сейчас.
1. Дайте волю слезам – не делайте вид, будто ничего не случилось.
Вы обманете других, но не свое сердце. Позвольте себе выплакать все слезы, выпустить весь негатив, чтобы пружина в груди, наконец, разжалась. Побудьте слабой.
2. Алкоголь – не ваш друг.
Еще ни одна проблема не была решена с помощью спиртного. Кроме того, переборщив, вы можете совершить ошибку (начать названивать предателю, выяснять отношения с его новой пассией, если произошла измена). Наутро помимо боли душевной к вам пристанут «чудесные» последствия распития алкогольных напитков.
3. Уберите с глаз долой вещи, напоминающие о вашем мучителе.
Пережить предательство человека вряд ли помогут его многочисленные вещи и фото, украшающие квартиру. Нередко девушки плачут над всем, что связано с бывшим партнером: его зубной щеткой, чайником, в котором вы вместе грели воду, песком, “по которому он ходил”. Не доводите ситуацию до абсурда: избавьтесь от всего, что тревожит ваши мысли, и не придавайте скрытых смыслов обыденным вещам.
4. Найдите себе занятие.
Отдайтесь рабочему процессу, проявите свои профессиональные навыки. Запишитесь на курсы йоги. Распланируйте свой день так, чтобы было минимум свободного времени. Идеально, если вы выберете себе занятие, в котором имеете нулевой опыт: полное погружение в азы нового занятия способно увлечь мысли, не оставляя ни минуты на страдания. Если же они подступают, выходите на улицу и ищите, чем себя занять. Сходите погулять в парк, понаблюдайте за природой. Это поможет справиться с предательством лучше, чем затворничество.
5. Измените что-то во внешности.
Сделайте новую стрижку, купите яркое платье, внесите в жизнь перемены. Станьте привлекательнее, ведь впереди у вас новая жизнь! Слышали о пользе шоппинга? Обновление гардероба на психологическом уровне способствует улучшению настроения. Ваш экс-партнер никогда не любил рыжих? Теперь вас ничего не останавливает от такого смена имиджа.
6. Не отгоняйте от себя новых знакомых и вспомните старых друзей.
В одиночестве вы вряд ли перестанете терзать себя мыслями, как пережить предательство любимого человека. Напротив, ком, который вы будете катать в своей голове, будет только усугублять ситуацию. Пусть сначала вы будете через силу смеяться, вполуха слушать рассказы товарищей. Со временем все изменится. Не сомневайтесь.
7. Помогите тому, кто нуждается в вас.
Кто? Выбирать вам – бездомные животные (вам под силу приобрести палку дешевой колбасы, чтобы покормить котика возле подъезда). Узнайте, какие вещи и игрушки нужны детскому дому. Может, кому-то из родственников пригодится помощь. Вы сделаете доброе дело, на душе станет светло, а трудные мысли на время отступят.
Как пережить предательство любимого человека? Да, советы психолога могут помочь, но основная задача все равно лежит на вас – перестаньте терзать себя. Хватит думать о случившемся. Пережить предательство человека трудно, но возможно. Верьте, что впереди вас ждет счастливая жизнь. Далеко не все люди склонны к предательству, так что не стремитесь увидеть мир сквозь черную завесу. Неудавшийся опыт – тоже опыт.
На земле больше 7 миллиардов человек, вспомните, как тяжело вы переживали первую несчастную любовь (у вас же была несчастная любовь в школе?) или расставание с человеком, “лучше которого не найти”. Вам важно осознать, что ваши страдания заключены в вашей голове, и если вы решите от них избавиться, то вам это удастся.
#сознание #отношения #психология
Подробнее
12 мес. назад
Секреты репутации: об этом должен знать каждый
Как известно, репутация является одним из важнейших показателей любого успешного и качественного человека. Репутация - закрепившееся устойчивое и определенное мнение о человеке. Если подорвать и подмочить репутацию, восстановить ее практически невозможно. Репутация бывает личной и деловой. Как правило, оба вида тесно связаны между собой и основательно переплетаются.
• Логичность
Репутация основывается на логичности. Старайтесь держать Ваши слова, выполнять обещания, приходить вовремя и всячески демонстрировать логичность Ваших мыслей и действий.
• Положительные качества
Репутация основывается на положительных качествах личности. Прокачивайте Вашу доброжелательность и чуткость по отношению к окружающим, внимательность, отзывчивость, умение признавать значимость других людей.
• Честность и справедливость
Репутация основывается на честности и справедливости. Стремитесь по жизни быть "объективным судьей" и не занимайте чью-то сторону, просто потому, что один человек Вам нравится больше, чем другой.
• Качество
Еще один важный момент. Как следует и на совесть выполняйте свою работу. Ответственные, проактивные и результативные люди в обществе всегда лучше располагают и вызывают больше уважения.
• Индивидуальность
Будьте собой и не подражайте другим. Развивайте собственную личность, а не копируйте чужую. Посмотрите на себя, как на бренд, как на знак качества. Начните выстраивать свое взаимодействие с окружающими именно под таким углом.
• Привлекательность
Как ни странно, но человек на подсознании больше доверяет привлекательным и красивым людям. Следите за своим внешним видом, образом, опрятностью и стилем.
#психология #импульс
Как известно, репутация является одним из важнейших показателей любого успешного и качественного человека. Репутация - закрепившееся устойчивое и определенное мнение о человеке. Если подорвать и подмочить репутацию, восстановить ее практически невозможно. Репутация бывает личной и деловой. Как правило, оба вида тесно связаны между собой и основательно переплетаются.
• Логичность
Репутация основывается на логичности. Старайтесь держать Ваши слова, выполнять обещания, приходить вовремя и всячески демонстрировать логичность Ваших мыслей и действий.
• Положительные качества
Репутация основывается на положительных качествах личности. Прокачивайте Вашу доброжелательность и чуткость по отношению к окружающим, внимательность, отзывчивость, умение признавать значимость других людей.
• Честность и справедливость
Репутация основывается на честности и справедливости. Стремитесь по жизни быть "объективным судьей" и не занимайте чью-то сторону, просто потому, что один человек Вам нравится больше, чем другой.
• Качество
Еще один важный момент. Как следует и на совесть выполняйте свою работу. Ответственные, проактивные и результативные люди в обществе всегда лучше располагают и вызывают больше уважения.
• Индивидуальность
Будьте собой и не подражайте другим. Развивайте собственную личность, а не копируйте чужую. Посмотрите на себя, как на бренд, как на знак качества. Начните выстраивать свое взаимодействие с окружающими именно под таким углом.
• Привлекательность
Как ни странно, но человек на подсознании больше доверяет привлекательным и красивым людям. Следите за своим внешним видом, образом, опрятностью и стилем.
#психология #импульс
Подробнее
12 мес. назад
6 Психологических привычек очень успешных людей, которым мы можем поучиться
1️⃣ Они рано признают свои эмоции
Справляться со сложными эмоциями легче, когда вы ловите их на ранней стадии.
2️⃣ Они думают о своем мышлении
Если вы хотите контролировать свои эмоции, вы должны научиться управлять своим мышлением.
3️⃣ Они сочувствуют своим ошибкам
Трудно быть устойчивым успешным, когда ты выбиваешь из себя ад каждый раз, когда ошибаешься.
4️⃣ Они прислушиваются к своим эмоциям (но редко доверяют им)
Они осознают и чувствительны к своим эмоциям, но и не доверяют им слепо.
5️⃣ Они часто обновляют свои ожидания
Если вы настаиваете на том, чтобы у вас были ожидания, вы должны настаивать на том, чтобы они были реалистичными.
6️⃣ Они серьезно относятся к заботе о себе
Успех зависит от здорового ума. А здоровый дух зависит от здоровых привычек.
#импульс #психология
1️⃣ Они рано признают свои эмоции
Справляться со сложными эмоциями легче, когда вы ловите их на ранней стадии.
2️⃣ Они думают о своем мышлении
Если вы хотите контролировать свои эмоции, вы должны научиться управлять своим мышлением.
3️⃣ Они сочувствуют своим ошибкам
Трудно быть устойчивым успешным, когда ты выбиваешь из себя ад каждый раз, когда ошибаешься.
4️⃣ Они прислушиваются к своим эмоциям (но редко доверяют им)
Они осознают и чувствительны к своим эмоциям, но и не доверяют им слепо.
5️⃣ Они часто обновляют свои ожидания
Если вы настаиваете на том, чтобы у вас были ожидания, вы должны настаивать на том, чтобы они были реалистичными.
6️⃣ Они серьезно относятся к заботе о себе
Успех зависит от здорового ума. А здоровый дух зависит от здоровых привычек.
#импульс #психология
Подробнее
12 мес. назад
Советы тем, кто все знает, но ничего не делает ??
?Помните выражение: «Если ты такой умный, то почему такой бедный»? Вот если его перефразировать — получится идея этой статьи: «Если ты много знаешь, прочел десятки или даже сотни книг, то почему до сих пор ничего не делаешь?» Вот советы, которые помогут сдвинуться с места.
Создайте презентацию себя
☝? Ева Кац в книге «30 правил настоящего мечтателя» советует относиться к себе как к проекту. Мы так устроены, что чаще готовы ответственнее отнестись к чужим задачам, а не к своим. Так, перед приездом гостей в некоторых квартирах происходит адская генеральная уборка, которую люди не делали ради себя годами.
?? Поступим иначе: станем сами себе продюсерами, а к себе отнесемся как к бизнес-проекту. И не важно, хотите вы быть актером или мечтаете о новой работе, квартире побольше, потере восьми килограммов — не важно, к какой цели вы не можете начать двигаться.
#импульс #психология
?Помните выражение: «Если ты такой умный, то почему такой бедный»? Вот если его перефразировать — получится идея этой статьи: «Если ты много знаешь, прочел десятки или даже сотни книг, то почему до сих пор ничего не делаешь?» Вот советы, которые помогут сдвинуться с места.
Создайте презентацию себя
☝? Ева Кац в книге «30 правил настоящего мечтателя» советует относиться к себе как к проекту. Мы так устроены, что чаще готовы ответственнее отнестись к чужим задачам, а не к своим. Так, перед приездом гостей в некоторых квартирах происходит адская генеральная уборка, которую люди не делали ради себя годами.
?? Поступим иначе: станем сами себе продюсерами, а к себе отнесемся как к бизнес-проекту. И не важно, хотите вы быть актером или мечтаете о новой работе, квартире побольше, потере восьми килограммов — не важно, к какой цели вы не можете начать двигаться.
#импульс #психология
Подробнее
