Научитесь отдыхать...

Умение отдыхать — самый настоящий навык, который всё сложнее освоить в мире, повторяющем мантру «сон для слабаков».

Без баланса между продуктивностью и расслаблением есть все шансы дотянуть до выгорания.

Чтобы поддерживать этот баланс, можно следовать методу «фокус — расфокус». Когда мы сосредотачиваемся на учёбе, работе, воспитании, мы фокусируемся.

Сознание становится как будто фонарём, который подсвечивает определённые сферы жизни. 
#импульс