Краткосрочные решения для борьбы с выгоранием

Сон
Сила сна изменяет жизнь. Он помогает вам зарядиться энергией и подготовить вас к работе снова. Он также улучшает память, креативность и настроение.

Душ
Холодный разбудит тебя, а теплый успокоит. Я предлагаю начинать с теплой воды, а затем заканчивать холодной.

Физическая активность
Будь то футбол или йога, важно двигаться! Упражнения высвобождают гормоны, которые помогают вам бороться со стрессом.
#импульс