Бросьте вызов своим страхам

Теперь, вместо того, чтобы фокусироваться на своих нервах, будьте конструктивны: бросьте вызов своим страхам при помощи отвлекающих вопросов

Спросите себя:

▪️Как еще можно посмотреть на эту ситуацию?
▪️Что, если бы я был взволнован, а не раздражен?
▪️Как вызвать в себе любопытство вместо страха?

После того, как вы изучили несколько разных точек зрения на одну и ту же ситуацию, пришло время создать наихудшие сценарии в лучших традициях стоицизма

Спросите себя:

▪️Что худшее может случиться?
▪️И что же будет, если этот худший сценарий наступит?
▪️Может ли это стать для меня отличным опытом и возможностью для роста?

❗️Важно всегда держать в уме, что каждая ситуация – это опы
#импульс