?6 приятных вещей, о которых стоит подумать перед сном, чтобы побыстрее заснуть

1. Представьте, что вы идете к любимому месту
2. Составьте мысленный список всего, что вам в себе нравится
3. Вообразите все то, в чем вы хороши
4. Или подумайте о теме, которую вы хорошо знаете, и постарайтесь вспомнить все детали
5. Воспроизведите самый запоминающийся день из отпуска
6. Распланируйте свой идеальный день по минутам

#импульс