Вода помогает худеть?

В очередной раз подчеркну, что нам нужна ЖИДКОСТЬ, а не конкретно вода. Вода из еды, кофе, чай, морсы - все это восполняет норму жидкости.

❗️Рекомендация отдавать предпочтение чистой воде существует потому, что вода не содержит калорий и сахара. А не потому что "остальное не усваивается".

"А как же вода с лимоном по утрам, которая обладает чудодейственными свойствами: пробуждает метаболизм и помогает худеть?" ?
Извините, но вода утром - это просто вода утром. Единственная ее польза - увеличение потребления жидкости в целом. Это хорошая привычка, но не стоит возлагать на нее много надежд ?
#фитнес #питание