Что значит заботиться о себе?

Нам страшно перестать пренебрегать собой и заявить о важности своей жизни… А ведь стоит только немного проявить о себе заботы и распускаются крылья.

1. Заботу о своём теле - сон, здоровое питание, массаж, уход, спорт, танцы, прогулки, отдых, глубокое дыхание и т.д.

2. Развивающие и творческие занятия - путешествия, книги, музыка, фотосессии, изучение нового, женские практики и т.д.

3. Наполняющее общение - с подругами и единомышленниками, духовными наставниками.

4. Духовные занятия - практики, работа с психологом, медитации, ведение дневников, аффирмации, марафоны личностного роста и т.д.

Заботясь о себе, женщина возвращает себе силу, которую многие пытались держать под контролем. Она становится более уверенной в себе, начинает доверять сигналам своего тела и души. Она начинает различать манипуляции и перестаёт на них вестись - выбирая себя…

#дневник