Люди, испытывающие сильный стресс, много едят и набирают вес. Таким образом, они пытаются компенсировать недостаток энергии, который образовывается от негативного настроя ума.

Зная, что прием пищи – это прием энергии, необходимо уделять внимание вкусу, т.е. осознавать каждый поедаемый кусочек, всю его вкусовую палитру. Для этого нужно есть неторопливо и исключить из рациона телевизор, болтовню и чтение. Тогда Вы сможете насытиться небольшим объемом пищи. В известном сериале «Королек птичка певчая» главная героиня Фериде говорит о том, что главное состоит не в том, сколько сьесть, а в том, чтобы получить удовольствие от еды. Трудно не согласиться.

#импульс #стресс