Советы экспертов издания EatThis, всего пять жидкостей, которых стоит избегать.

? Сладкие газировки. Почему? Сахар и калории, ведут к нарушению обмена веществ.
? Питьевые йогурты. Как бы полезны для кишечника, но только натуральные. А в магазинных чаще всего наполнители, псевдофрукты и сахар.
☕ Слабительные чаи. Да, помогают, попутно "удаляя" витамины и минералы. Что может привести к болезням.
? Фруктовые соки. В них мало полезного, зато много сладости. Лучше уже воду с парой долек цитруса сделать.
? Обезжиренное молоко. Калорий мало, питательных веществ почти нет. Лучше уже обычное, оно вкуснее и в нём больше Омега-3.

К чему картинка? Боялись, что будет что-то про алкоголь вообще и пиво в частности. Но ни слова. Окей.
#всети #интересно