КАК ПРАВИЛЬНО КОНФЛИКТОВАТЬ?
❣️Для того, чтобы конфликт привел к разрешению ситуаций или проблем, а не к расставанию, учимся правильно конфликтовать:
1. Уйди с поля боя. Если чувствуешь, что взорвешься от эмоций, возьми тайм-аут и назначь переговоры с супругом, например, после ужина, когда уложите детей спать.
2. Помни: вы – союзники, проблема – противник.
3. Обсуди с мужем предмет конфликта. По очереди скажите друг другу, как вы видите проблему.
4. Затем поделитесь друг с другом своими чувствами и мыслями. Не переходите на личности «а ты», «а я». Обсуждаем только проблему и ваше отношение к ней.
5. По очереди озвучьте друг другу, как вы видите решение проблемы в идеале.
6. Проговорите друг другу, что для вас есть самое важное в решении проблемы, и что второстепенное.
#дневник
❣️Для того, чтобы конфликт привел к разрешению ситуаций или проблем, а не к расставанию, учимся правильно конфликтовать:
1. Уйди с поля боя. Если чувствуешь, что взорвешься от эмоций, возьми тайм-аут и назначь переговоры с супругом, например, после ужина, когда уложите детей спать.
2. Помни: вы – союзники, проблема – противник.
3. Обсуди с мужем предмет конфликта. По очереди скажите друг другу, как вы видите проблему.
4. Затем поделитесь друг с другом своими чувствами и мыслями. Не переходите на личности «а ты», «а я». Обсуждаем только проблему и ваше отношение к ней.
5. По очереди озвучьте друг другу, как вы видите решение проблемы в идеале.
6. Проговорите друг другу, что для вас есть самое важное в решении проблемы, и что второстепенное.
#дневник
Подробнее
1 год назад
