СЕКС ПОСЛЕ РОДОВ

1. Когда?
В среднем врачи советуют выждать шесть недель. Но всё же перед возобновлением половой жизни посетите гинеколога. Если вы пока не чувствуете желания, не стоит торопить события.

2. Как?
После родов вы можете нуждаться в ещё более долгих предварительных ласках. Ваш партнёр должен быть бережен и терпелив, тем более что прелюдия порой доставляет много удовольствия.

3. Отдохните
Большинство новоиспечённых мам буквально валятся с ног от усталости и недосыпания. О каком сексе может идти речь? Прежде всего нужно уделить время себе и как следует отдохнуть.

4. Используйте лубрикант
Из-за действия гормонов у недавно родившей женщины может не хватать естественной смазки. Берите ту, что на водной основе и с натуральным составом (безопасно для кормящих мам).

5. Ищите удобную позу
В вашем нынешнем состоянии любимую позу для секса, возможно, придётся выбирать заново, поскольку травмы, которые женщина иногда получает при родах, могут вызывать болевые ощущения.

6. Тренируйте мышцы
После родов мышцы тазового дна могут терять тонус. Если вы хотите «вернуть форму», попробуйте классические упражнения Кегеля или специальные тренажёры для интимных мышц.
#интим