Испытывать негативные эмоции полезно

Что должен делать человек, испытывающий негативные эмоции?

1️⃣ отрицательные эмоции и вправду вредны для человека (ну, это нам не в новинку),
2️⃣ наибольший вред они приносят, если человек их не проявляет или сдерживает.

Если человек подавляет негативные импульсы, он рискует в любой момент пережить их бесконтрольную вспышку.
После того, как негатив будет выплеснут, нужно просто успокоиться и поразмыслить над ситуацией. Также полезно выработать собственную стратегию, способную минимизировать появление отрицательных эмоций.
#психология