Как пережить предательство⚡️

Многие люди, пережившие предательство, сразу совершают главную ошибку — запрещают себе страдать. Они говорят себе «ты сильный» или «ты сильная», «ты выдержишь», «он/она не стоит твоих слез». Боль и обида накапливаются. Со временем они начинают разрушать человека изнутри. Вам нужно:

▫️Полюбить себя.

▫️Постараться простить и отпустить боль и обиду.

▫️Рассматривать произошедшее как опыт.

▫️Избегать негативных эмоций. Не смотрите грустные фильмы, не слушайте грустную музыку.

▫️Сделайте что-то для себя. Сходите в салон, купите книгу, начните осваивать новые навыки.

▫️Принесите в жизнь новые впечатления — посетите концерт или выставку, сделайте перестановку дома.

Не забывайте слушать внутренний голос. Если кажется, что проще справиться с проблемой в одиночестве, останьтесь дома, включите громко музыку, потанцуйте, поплачьте. Если чувствуете, что в одиночестве станет только хуже, идите к друзьям.

Сталкивались ли вы с предательством❔
Помогла ли вам эта статья❔

#психология #импульс