Невротики

А Жванецкий предложил: «Давайте переживать неприятности по мере их
поступления» – и это есть самая здоровая и эффективная схема. Не заранее бояться,
не потом расстраиваться и мысленно возвращаться, а именно так – по мере поступления. Но именно так и не получается.
Постоянно о чем-то тревожиться – вот наше нормальное состояние. Притом что мы
знаем: волнение не помогает, а сильно мешает решать проблемы. Зато мы не знаем, чем вообще
займемся, если перестанем психовать и волноваться, верно? Какая-то пустота внутри образуется, куда ее? В этом- то и проблема.
Тревоги – это страхи без адреса. Сильнее всего они обостряются в сумерки – научный
факт. И вот родители парятся из-за детей, девочки – из-за мальчиков, мальчики – из-за денег…
Некоторые думают, что так и устроен мир. Ничего подобного. Так устроен только мир невротиков, которые ежеминутно создают ад в своей голове.
Тревожиться без причины либо по причине ничтожной – это и значит быть невротиком.
В нашей стране таких большинство.
Чем от невротиков отличаются психически здоровые люди? Тем, что они,
конечно же, тоже нервничают, но испытывают реальные эмоции, у которых есть
реальные весомые причины – это конкретные события, раздражители во внешнем
мире. Невротики же причины своего раздражения непрерывно генерируют в себе.
Для тревожных людей жизнь – это лишь череда проблем, которые надо решить, и волнений, которые надо либо заглушить (алкоголем, например), либо реализовать (поистерить по
полной, например). Так, глядишь, и день прошел.
Невротику всегда необходима та самая ложка дегтя в любой, даже самой большой бочке
меда. Дискомфорт, фрустрация, гнев, обида – чувства, с которыми им привычно, с ними они
всегда как дома. И что характерно, они и сами не умеют радоваться жизни, и другим не дают.
Когда психика заточена под волнение, за поводом дело не станет: недомытая чашка в
раковине, не опущенное сиденье унитаза, курс доллара, пьяницы в метро… И пошло-поехало
с утра. Ведь если у человека есть потребность в постоянных переживаниях, ему необходимо
упереться в какой-то негатив, чтобы «успокоиться» и сказать себе: «Я же не просто так волнуюсь, я волнуюсь по поводу!» Понимаете, какая подмена? Вы сначала всего боитесь и только
потом находите, в чем разместить свой страх.
Кстати, многие при всем желании и возможностях жить за границей тем не менее остаются в стране – у нас-то тут есть из-за чего понервничать всласть, а в старушке Европе поводов
для волнений не набирается до привычного уровня – и скучно, и грустно, и все такое.
Однажды попытайтесь остановиться и точно выяснить, из-за чего вы нервничаете? Насколько адекватна ваша реакция имеющимся раздражителям? Или вы всетаки невротик и нервничаете не потому, что у ребенка ЕГЭ, в стране кризис, а на
работе сокращения, а исключительно потому, что не можете не нервничать? Как
говорил Зигмунд, «масштаб вашей личности определяется величиной проблемы,
которая способна вас вывести из себя». Так каков ваш масштаб?
Кроме того, у многих в детстве формируется такая устойчивая и вредная для жизни эмоция, как жалость к себе. Советую поразмышлять на тему – за что вы себя жалеете сейчас? Есть
ли серьезные основания для жалости к себе? Почему вы чувствуете себя ущербно, ощущаете жертвой? Или, может, все это происходит по инерции? Может, лучше попробовать не жалеть
себя, а действовать, чтобы устранить причины ваших расстройств?
Если осознаете, что ваша психика постоянно ищет поводы для встряски и жадно бросается на любой повод запаниковать, когда вы поймете, как это работает, – у вас появится шанс
перейти в разряд нормальных людей и вспомнить, что тревоги, волнения, страхи, невротические реакции не позволяют вам развиваться, расти, реализовывать себя – ни в личных отношениях, ни в работе.
Когда я учился в школе, над доской в нашем классе висел плакат с высказыванием
Ленина: «Мы пойдем другим путем!» Так мы веками и идем каким-то другим путем, перпендикулярным всему миру. И эта поза, и эта громадная обида на весь мир, который якобы на нас
ополчился, и эта агрессия как следствие обиды – все это факторы, серьезно влияющие на психику целой нации, целой страны. Войны, революции, репрессии, 75 лет жизни в тоталитарном
государстве, «Будь бдителен – враг не дремлет», «Болтун – находка для шпиона», «А ты сдал
нормы ГТО?». Где уж тут расслабиться?
Истоки тревожности как образа жизни всегда кроются в детстве, в страхах родителей
и, конечно, в генетике. Наши бабушки, прабабушки и прадедушки (и, я подозреваю, все это
уходит в глубь веков) вынуждены были жить с оглядкой, и уж точно никто из них не жил как
ему хочется. Поэтому и для нас такой стиль жизни естественным не является. Но должен же
кто-то начать…
#сознание #психология