?Рыбная диета

Рыба жирных сортов, не обязательно дорогая (сардины, скумбрия, всеми любимая селёдка), благотворно действует на зрение, сердце и снижает риск инсульта. Омага-3-жирные кислоты, содержащиеся в данном продукте, сохраняют кровеносные сосуды в хорошем состоянии. Поэтому, необходимо включать порцию (85г.) этой рыбы в свой рацион три раза в неделю.

?Вы любите рыбу?
#здоровье