4 удивительных преимущества тренировок

Тренировки - это не только про похудеть или получить кубы. Ловите еще плюсы, которые многим не знакомы

1. Повышают уровень энергии
Кажется, что энергия тратится, но от тренировок её только прибавляется - всё за счет тонизирующего эффекта на нервную систему

2. Улучшают настроение
При любой физической активности организм выделяет гормоны: дофамин, серотонин и норадреналин. Повышение их концентрации как раз и улучшает настроение

3. Улучшают сексуальную жизнь
Физическая активность помогает поддерживать нормальное функционирование эндокринной системы и здоровое либидо

4. Снижают риск хронических заболеваний
Физическая активность позитивно влияет на все системы организма и доказано снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, депрессивного и тревожного расстройства, укрепляет иммунитет, кости и мышцы
#фитнес