Паническая атака

По статистике 10% взрослых людей страдают от регулярных панических атак. Во время панической атаки человек не понимает, что с ним происходит.

Как понять, что у вас паническая атака?

У вас внезапно появляются следующие симптомы: озноб, нехватка воздуха, тошнота, боль в животе, учащённое сердцебиение. Это как приступ неожиданной тревоги.

Панические атаки провоцируют определенные триггеры. Чаще всего ими являются: душное помещение, стрессовая ситуация, экзамен, собеседование или любое ответственное мероприятие.
#импульс