? Варианты белкового перекуса.

Вот пять причин включить дополнительный белок в рацион:
— он снижает уровень гормона голода грелина, а также повышает уровень пептида YY – гормона, который помогает надолго сохранять чувство сытости;
— помогает в построении мышц и придаёт сил, а также предотвращает нежелательную потерю мышечного каркаса во время диеты и активных кардионагрузок;
— ускоряет метаболизм, помогая сжигать больше калорий в течение дня;
— нормализует кровяное давление;
— помогает уменьшить мышечную потерю, связанную с возрастом.
#фитнес