Потоотделение сжигает жир?

Пот — реакция организма на высокую температуру тела, он просто выводит воду и соли. Количество выделяемого вами пота выше при избыточном весе или хорошей физической подготовке.

Да, вы потеряете немного веса от высвобожденных веществ, но стоит просто попить, как все вернется в норму.

❌Существует очень опасная практика, носить теплую толстовку или еще хуже обмотать живот пищевой пленкой во время бега, чтобы лучше «пропотеть». На снижения веса это не влияет, а от тепловой удар, обезвоживание и проблемы с сальными железами обеспечивает.
#фитнес