ВЕСНА - ВРЕМЯ ДЛЯ ФИЗКУЛЬТУРЫ!
ВЫПОЛНЯЕМ БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРАВИЛЬНО
Упражнение Кегеля(согласно перечню видов тестов нормативам ГТО для мужчин и женщин)
На первом этапе следует просто сокращать мышцы тазового дна. Они отвечают в том числе за удержание мочи и чтобы понять о чем идет речь, просто когда идешь по малой нужде произвольно останови процесс, а потом продолжи - это оно. Можно напрягать эти мышцы изолированно и незаметно в свободное время. Главное регулярность и прогрессия времени сокращения, девушки могут удерживать предметы, закрепленные за цилиндр, который и будете сжимать, помните не только о прогресси веса, но и переодизации нагрузок. Норматив на сдачу для юношеских разрядов от двух до пяти остановок или непрерывное сокращение до одной минуты. Условия: беспалевный вид.
На втором этапе, сокращениями мышц тазового дна, парню нужно имитировать пульсирование члена, такое, как при эякуляции. Ритмично напрягая мышцы промежности, которыми мы собственно останавливали поток на первом этапе. Норматив на 3 взрослый разряд - добиться неоднократного выполнения в условиях полового акта; 2 в.р. Четкое и ритмичное выполнение ; 1в.р. -сочиетание выполнения упражнения и фрикций(ну то есть трахаешь и писюном дергаешь) ;к.м.с - довести до оргазма девушку сугубо пульсированием. М.с. - мастер спорта - может оторвать девушку от кровати усилиями члена. Мастер спорта международного класса - может перекинуть девушку через себя. Проведение рычагов, защемлений и удушающих - запрещено, но если сильно хочется (ей) то легонько можно. Условия : девушка должна чувствовать ваши действия и понимать их цель без соответствующих комментариев.
Девушка этими группами может обнимать ствол и тут уже неважно сколько у вас родов или обортов за плечами. И тут девчата, садитесь поудобнее - потраченное время себя окупит - от этого само по себе вы можете кончить. Делать технику нужно после того как начали, значит ваша или опциональная смазка должны быть распределены по всем движущимся плоскостям(ну то есть вас уже трахают и все смазано, но сразу как вставил начинать не стоит). Разделим фрикцию на два этапа. Если вы напрягаете письку на этапе входа то парень может подумать, что вы целочка! Если на этапе выхода и особенно если вы обладаете неким пространством в себе - ну от природы не такая узенькая как это принято у безграмотных- вы создадите эффект всасывания. Это собственно и есть требования на кмс-кандидат в мастера спорта- сделать мужчине минет писькой. В ванной вы можете набрать воду в себя и с силой ее извергнуть. Это открывает как возможности дарить невероятные ощущения, так и не позволить мужчине в вас кончить чисто технически пережав его или не позволить войти в вас.
ВЫПОЛНЯЕМ БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРАВИЛЬНО
Упражнение Кегеля(согласно перечню видов тестов нормативам ГТО для мужчин и женщин)
На первом этапе следует просто сокращать мышцы тазового дна. Они отвечают в том числе за удержание мочи и чтобы понять о чем идет речь, просто когда идешь по малой нужде произвольно останови процесс, а потом продолжи - это оно. Можно напрягать эти мышцы изолированно и незаметно в свободное время. Главное регулярность и прогрессия времени сокращения, девушки могут удерживать предметы, закрепленные за цилиндр, который и будете сжимать, помните не только о прогресси веса, но и переодизации нагрузок. Норматив на сдачу для юношеских разрядов от двух до пяти остановок или непрерывное сокращение до одной минуты. Условия: беспалевный вид.
На втором этапе, сокращениями мышц тазового дна, парню нужно имитировать пульсирование члена, такое, как при эякуляции. Ритмично напрягая мышцы промежности, которыми мы собственно останавливали поток на первом этапе. Норматив на 3 взрослый разряд - добиться неоднократного выполнения в условиях полового акта; 2 в.р. Четкое и ритмичное выполнение ; 1в.р. -сочиетание выполнения упражнения и фрикций(ну то есть трахаешь и писюном дергаешь) ;к.м.с - довести до оргазма девушку сугубо пульсированием. М.с. - мастер спорта - может оторвать девушку от кровати усилиями члена. Мастер спорта международного класса - может перекинуть девушку через себя. Проведение рычагов, защемлений и удушающих - запрещено, но если сильно хочется (ей) то легонько можно. Условия : девушка должна чувствовать ваши действия и понимать их цель без соответствующих комментариев.
Девушка этими группами может обнимать ствол и тут уже неважно сколько у вас родов или обортов за плечами. И тут девчата, садитесь поудобнее - потраченное время себя окупит - от этого само по себе вы можете кончить. Делать технику нужно после того как начали, значит ваша или опциональная смазка должны быть распределены по всем движущимся плоскостям(ну то есть вас уже трахают и все смазано, но сразу как вставил начинать не стоит). Разделим фрикцию на два этапа. Если вы напрягаете письку на этапе входа то парень может подумать, что вы целочка! Если на этапе выхода и особенно если вы обладаете неким пространством в себе - ну от природы не такая узенькая как это принято у безграмотных- вы создадите эффект всасывания. Это собственно и есть требования на кмс-кандидат в мастера спорта- сделать мужчине минет писькой. В ванной вы можете набрать воду в себя и с силой ее извергнуть. Это открывает как возможности дарить невероятные ощущения, так и не позволить мужчине в вас кончить чисто технически пережав его или не позволить войти в вас.
Подробнее
12 мес. назад
